【編者按】談起身體，我們往往感到不好意思。你喜歡自己的身體嗎？你和它有什麼故事？有哪些愉悅或艱難的經驗？
這些問題，啟發我們開啟「每個人的身體史」這個新欄目。心為形役，形為心役，沒有人的身體是完美。終其一生，我們都和不完美的身體共存與相處，甚至是對抗與和解。在這個欄目，我們通過覺察與書寫，談身體，也談照顧、殘障、醫療，還有更大的社會文化和制度。
本期文章，Lilac將分享一段身體釋放的故事，這也許是你從未聽聞過的身體旅程。在直面童年創傷的夢後，她緊繃的身體開始不自主地震顛，隨之而來的是疼痛、緊繃、釋放的輪迴，過程伴隨着情緒的釋放。這段經歷重塑了她感知世界的敏感度，也使她重新審視自我、他人和環境的界線。
（本文經歷僅作身體經驗書寫，不構成任何的醫療建議，如果你正在經歷身心症狀，請務必尋求專業心理諮商或醫療協助。）
這些問題，啟發我們開啟「每個人的身體史」這個新欄目。心為形役，形為心役，沒有人的身體是完美。終其一生，我們都和不完美的身體共存與相處，甚至是對抗與和解。在這個欄目，我們通過覺察與書寫，談身體，也談照顧、殘障、醫療，還有更大的社會文化和制度。
本期文章，Lilac將分享一段身體釋放的故事，這也許是你從未聽聞過的身體旅程。在直面童年創傷的夢後，她緊繃的身體開始不自主地震顛，隨之而來的是疼痛、緊繃、釋放的輪迴，過程伴隨着情緒的釋放。這段經歷重塑了她感知世界的敏感度，也使她重新審視自我、他人和環境的界線。
（本文經歷僅作身體經驗書寫，不構成任何的醫療建議，如果你正在經歷身心症狀，請務必尋求專業心理諮商或醫療協助。）
那是一場難以向身邊人啟齒的經歷，發生在身體當中。在最日常的一天，我坐在家中的椅子上，忽然像撞邪般開始顫抖，展開了長達八個月才穩定下來的身體歷程。
我難以對身邊人訴說發生的種種，卻也難以裝作什麼都沒發生過般回到從前——就像《千與千尋》中，千尋經歷了種種的磨難與成長，回到父母面前，千言難盡。
一、原來我的肩膀一直向上聳起
不知道大家有沒有看過一個說法：童年曾有的創傷，很多時會在三十出頭、生活穩定的時候忽然爆發，大概是因為這樣的人足夠成熟面對情緒，於是長期累積的問題特別容易在這時爆發。
跟很多香港人一樣，我本來也是長期肩頸痛、呼吸短淺、心情焦慮，腦袋永遠閒不下來，不記得上一次真正放鬆是何時。大家都是這樣過來，而且比我更快更急的大有人在，我一直不以為然。但我依稀記得，自小學始腦袋便習慣性地內耗，不是時刻都有問題要解決，但是因為焦慮，沒問題也要找點問題來思考或解決。