《玩转脑朋友》——家长必修的情绪课

执笔之时，《玩转脑朋友》（《Inside Out》，台译《脑筋急转弯》，内地译《头脑特工队》），是一套既卖座又被热烈讨论的动画电影了。作为家长和情绪健康的工作者，当然不会错过这话题作品。在心理学角度来说，此片有很多可以讨论的地方，在这里尝试以家长的角度跟大家分享一下。

这故事讲述一位十一岁的女童，随父母由成长地搬去三藩市的心路历程。特别之处是电影把她的脑袋形象化，变成以控制室为中心的脑世界。主角是控制室内的五位情绪掌舵人，分别是“阿乐”、“阿惊”、“阿燥”、“阿憎”和“阿愁”。

在我来看，故事的主要信息是：情绪是没有好坏之分的。在安稳的情况下我们都乐于让“阿乐”主导。然而，当遇到危险时我们需要“阿惊”的警觉性，在遇到恶意或不公时我们需要“阿燥”的抵抗力，当我们要实现自我时我们需要“阿憎”的爱恨分明。最后，当我们面对失落时我们需要“阿愁”的提醒，让我们停下来，安抚一下伤口，好好的跟所失去的道别。

我们身处的文化都是偏心“阿乐”的。电视广告，坊间的报章杂志都在告诉我们要追求快乐，你不快乐就是不正常。这氛围会做成一种压力，鼓励人收起负面情绪，或是找捷径勉强自己开心一点。作为父母，我们都不大愿意面对子女的负面情绪。特别是自己疲倦时，我们情愿由“阿燥”去威吓或是由“阿乐”去辅导，也不愿让“阿愁”去安慰孩子。我们都不信任“阿愁”，觉得她太沉重了。

故事提醒我们，情绪是我们的“脑朋友”，不是要逃避的债主，更不是要消灭的敌人。快乐不在于永远由“阿乐”领导一切，乃在于能诚实面对自己，让各种情绪按情况调配得宜。

这电影另一成功之处，是把人的情感思绪绘影绘声的呈现出来，让孩子们对这些既复杂又抽象的概念有一个想像。或许科学家和心理学家对故事的准确性有多少保留，只是我认为能够有效地提供一个想像已经是很难得的了。

有妈妈跟我说，她的女儿看过电影后有日对她说：“妈，我有时也觉得自己是被“阿愁”控制了。”这其实是一个美好的谈心机会。我们可以问孩子：“那“阿愁”在说什么呢？“阿乐”又在那儿呢？“阿燥”是否有话要说？”等等。想像可以带来对话，对话会带来共鸣，情绪在共鸣中会得到抒发，双方关系也能得到深进。

受情绪困扰的人都感到被情绪支配，有一种动弹不得的感觉。能够谈论情绪，用不同角度去探讨它，也是一种创造空间的方法，让自己抽出身来透透气。

帮助孩子跟情绪做朋友，与他们共同创造更多美好的回忆，孩子将会受用一生。