風物

今年中秋,來點不一樣:誰說純素月餅不能濃醇香

我試過低溫烹調的、曲奇餡餅般的素食月餅,但是都只能當作普通甜品來吃,就是滿足不了那種吃月餅的慾望!

端傳媒記者 葉秀雯 發自香港

刊登於 2016-09-14

Green Common的純素月餅不含雞蛋及牛奶,純粹以藍莓及果仁作主要食材。
Green Common的純素月餅不含雞蛋及牛奶,純粹以藍莓及果仁作主要食材。

年年都有新派月餅加入中秋戰場,中式西式甜的鹹的,味道多得不知如何選擇。不過,對於素食者來說,食月餅應節這回事向來與他們無緣,因為市面上符合素食者要求的月餅選擇較少,且大多以西式甜點的製法為主,還是與傳統口味相距甚遠。

吃了26年素食的Human So,在加入本地素食生活館Green Common之前,身邊一班朋友已對素食月餅有很大的渴求。「我試過低溫烹調的、曲奇餡餅般的素食月餅,但是都只能當作普通甜品來吃,就是滿足不了那種吃月餅的慾望!」

加入Green Common幫忙打理店舖食材之後,她認識了更多純素食者,對於不吃雞蛋及奶類製品的他們來說,選擇可以說近乎沒有。就是這種出於對素食月餅的渴求,促使她決定製作純素月餅。

吃了26年素食的Human Leung,加入Green Common幫忙打理店舖食材。
吃了26年素食的Human So,加入Green Common幫忙打理店舖食材。

追隨傳統口味

訪問時,Human端上一件純素月餅給我試吃,對於肉食怪獸如我,有時對素食的印象就是覺得味道太淡,不夠過癮。不過咬下薄薄的鬆化餡皮後,讓我驚喜的是口感竟然像蓮蓉般煙靭,沒有傳統月餅的厚重油膩感,卻有甜甜的黑糖味代替,伴隨滿口的果仁香,咬着大量的原粒香脆果仁,口感層次比想像中豐富。最滿足的是,吃一小塊之後不會有想喝掉一杯茶去油膩的慾望,然後不知不覺吃掉了半件。

作為一件純素月餅,當然不含雞蛋及牛奶,純粹以藍莓及果仁作主要食材,卻做得近似傳統蓮蓉月餅的味道。「我們在研發時希望以五仁火腿月作目標,因為老一輩很愛蓮蓉配合豬油及脆邊豬肉的豐富口感,所以就想辦法去創作符合這三個要求的月餅。」

蓮蓉方面,先將黑糖炒成漿,混合人手切粒的藍莓,水分豐富的果蓉及糖漿在烤焗後便可保持月餅的黏性,解決了月餅缺乏食物油分的問題。「過去很怕像餅乾般的月餅,薄薄的一塊還好,但不少素食月餅也弄得像厚身曲奇,變得乾澀,也會太碎,味道很怪。」而且偶爾咬到藍莓果蓉,淡淡的果甜令月餅味道更豐富。

在食材選擇方面,他們花了不少心思尋找最適合的配搭,他們決定了使用果仁後,就找不少生果來夾口味。「桃的甜味太香,完全蓋過了果仁的香氣,紅莓又太酸,後來發現藍莓的甜味與果仁最夾!」Human坦言不想月餅味道過於複雜,特意減少食材的選用,讓月餅的味道更為純粹。

純素月餅用了核桃、杏仁、葵瓜子、南瓜子等果仁,配合其他食材,達到高纖維及高蛋白質,對腸臟非常健康。
純素月餅用了核桃、杏仁、葵瓜子、南瓜子等果仁,配合其他食材,達到高纖維及高蛋白質,對腸臟非常健康。

營養師監督健康月餅

在味道的追求以外,Green Common還找店內的營養師與月餅師傅合作,希望盡量做到少油少糖少鹽。「普通月餅使用生油製作,我們則改用大豆油,油分較少,而且容易讓人體吸收,減輕身體負擔。」油味也較淡,讓月餅不會一口油膩飽滯感。

本着健康的旗號,營養方面也不能馬虎吹捧,所以營養師特地將傳統月餅的營養數據化,再對比這款純素月餅,務求達到少油少甜少鹽,最後糖分比傳統月餅低58%、飽和脂肪也少29%。「而且我們挑選了核桃、杏仁、葵瓜子、南瓜子等果仁,配合其他食材,終於可以滿足得到高纖維及蛋白質的目標,對腸臟非常健康。」常說中秋要控制吃月餅的慾望,更要做多幾倍運動摵甩脂肪,這件月餅卻蘊含豐富營養,吃多幾件也不怕膽固醇超標,可以開懷大吃!

本刊載內容版權為端傳媒或相關單位所有,未經端傳媒編輯部授權,請勿轉載或複製,否則即為侵權。

延伸閱讀