人之所以為人：感官是入口，感受是目的地

你的一天是怎麼過的？當鬧鐘聲響，一整天的行程如排山倒海般推著我們前進。接下來的長長時數裡，無論是盯著螢幕、耗費腦力，還是流著汗水、付出勞力，我們都在各自的崗位上不斷消耗著自己。

直到筋疲力竭地返家，囫圇吞棗吃完晚餐，迎來的可能是下一輪的挑燈夜戰，或是補償性滑起手機，在小小螢幕裡榨取片刻的自由。

這可能是大多數「人」的日常。但如果撕掉「人」的標籤，改說是一台機器的運作排程，是不是也毫無違和？

在功利與資本壓榨身心的年代，人被碾壓成扁平的模樣，甚至被簡化成輸送帶上無數個規格統一、面目模糊的零件。「找回自己」聽起來有些玄幻，好像「自己」遺失在遙遠的他方，得要長途跋涉才能尋回，但要去哪找？怎麼找？

其實答案就在身體裡。

《心流》一書曾指出：「現代人大多知道身體健康與體適能的重要性，卻少有人去開發身體在提供樂趣上的潛力。很少有人可以像特技演員一樣，做出各種優雅的動作，或擁有藝術家欣賞事物的獨特目光，也少有人感受過運動員破紀錄時的喜樂，品嘗過美食評論家舌尖細膩的味道，或是精通性愛到把它提升成藝術。這些機會俯拾皆是，而改善生活品質最簡單的方式，就從學習控制我們的身體和感官做起。」

然而在講求效率的日常裡，我們讓感官「自動導航」——用眼睛吞噬資訊，卻不曾凝視；讓耳朵充斥雜訊，卻失去了傾聽。

接下來，端與你一起重新理解五感，檢視那些被我們視為理所當然、甚至麻木對待的感知日常。當我們試著將注意力收回，專注於當下，或許就能從社會賦予的框架中抽離，拿回詮釋生活的自主權，重新定義「我是誰」。