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生老病死，是我們每個生命都難以迴避的問題。我們不忍想像自己衰老後的生活，害怕有朝一日疾病纏身，更避諱談及死亡。可是，該來的總是會來，當我們不再年輕，我們可能會面對老後破產，可能要學會適應養老院裏的生活，可能染上惡疾，病痛纏身⋯⋯到頭來，我們終將要面對人生中的最後一個課題——死亡。
死亡不代表失敗，死亡僅僅是人生的一站，學習如何安然地面對死亡，就像我們學習如何努力生活一樣重要；在探尋死亡的課題之中，我們也不斷叩問着人生的意義與價值。真正的「善終」，是能夠勇敢地正視自身的衰老和死亡，直到生命之火熄滅的那一刻，親手拉上人生的幕布，體面而安祥地帶着尊嚴離開。
這個月，小端為你精選十一本書，讓我們在生與死的探討之中，學會珍惜至愛我們的人生，直到最後一天告別世界為止。
1.
《不在病床上說再見：帶著尊嚴離開的臨終選擇》
作者：宮本顯二 宮本禮子
啟示
2016
無論是多麼輝煌的人生，走到謝幕之日，也難免要遭遇一系列非人的折磨。意識不清、不能言語，臥病在床、包着尿布、甚至被綁住手腳，僅能從口中的塑膠管灌入營養品——用這種模樣走到人生的終點，有誰願意？也許我們可以想像，沒有插管、灌食、洗腎與人工呼吸器的另一種終老方式。本書探討了阻礙安詳臨終的到底是什麼，身為家屬又該為親人選擇怎樣的臨終醫療，以及歐美國家如何做到大多數人都自然善終的理想。
2.
《老衰死：好好告別，迎接自然老去、沒有痛苦的高質量死亡時代》
作者： NHK特別採訪小組
三采
2017
這是一本討論「拒絕延命醫療」的最新老年醫學實錄：從安養院的「照護現場」和世界各國的「老衰研究」兩種面向，全方位、無死角的告訴年長者和家屬們，「老衰」一點都不恐怖。當我們習慣關注「生」而忽略「死」的時候，「死亡」就會變成可怕的存在。只有當我們意識到生死都乃日常之事，充分認識死亡的最後一哩路，我們才能用更加平靜的態度面對死亡的來臨，安寧地走向生命的終點。
3.
《大往生：最先進的醫療技術無法帶給你最幸福的生命終點》
作者： 中村仁一
三采
2013
作者中村仁一作為現役醫師，倡言醫療行為會妨礙「安詳死亡」。他主張「要死就死於癌症」，認為沒有醫學手段介入的「自然死」令死亡不再是一件可怕的事。重要的不是活着就好，而是以什麼樣的狀態活着。接受漫長的治療，最終在渾身插滿管子、在不省人事的狀態下死亡，才是異常殘忍之事。這是一本教你如何看待生老病死，最撼動人心的「死亡指導書」——死亡的來臨無可避免，但如果能在自己的意志下，為自己的人生畫上句號，那麼死亡也可以是一件溫柔而幸福的事。
4.
《理想的告別：找尋我們的臨終之路》
作者： 安‧紐曼
左岸文化
2017
什麼是真正的「善終」？我們該如何有尊嚴地、平靜地死去？醫學不斷進展，我們的壽命一直延長，死亡的定義也在改變。對作者安·紐曼來說，在照顧父親最後的日子裏，她學會了誠實而勇敢地正視死亡。她統整了各方的說法和做法，幫助我們思考，在這個時代如何面對死亡、走好臨終之路。本書從複雜的法律、宗教、倫理迷霧之中，帶領我們一窺現代人的臨終面目，揭露我們衡量生命價值的方式。
5.
《聽懂臨終絮語：語言學家帶你了解親人最後的話》
作者：莉莎‧史瑪特
時報出版
2017
我們應該怎麼做才能讓生命過得最充實？也許我們能夠從臨終者的話語中找到答案。本書作者莉莎‧史瑪特在父親臨終之時注意到其語言內容的變化，因而開始追蹤記錄，又大量地蒐集了美國和加拿大的資料，探訪人們的「最後話語」，為逝者與生者之間構建情感連結，研究臨終語言的模式和功能。她的研究展現了臨終話語中蘊含的扣人心弦的話語意涵，令我們反思自身對於死亡的看法：死亡不是一種失敗一種結束，從另一個角度來看，死亡充滿了深刻的意義與驚奇。
6.
《死亡的尊嚴與生命的尊嚴：從臨終精神醫學到現代生死學》
作者： 傅偉勳
正中書局
2010
本書從宏觀角度把「死亡學」連貫到精神醫學、精神治療、哲學、宗教學乃至一般科學，以顯示出「死亡學」研究的現代意義。作者亦從美國現有的「死亡學」研究成果出發，再進一步配合中國心性體認本位的生死智慧，演發一種「現代死亡學」。在死亡問題的探尋中，人們將更加深刻地追問生存的處境：死亡的尊嚴與生命的尊嚴息息相關。與其到人生最後關頭才汲汲找尋生命的價值，不如培養健全的生死智慧，建立積極正面的人生態度，捍衛生命的尊嚴，這樣到了生命的最後階段，即可安然地離世，維持死亡的尊嚴。
7.
《死亡自決權：除了放棄活下去之外，沒有別的選項了嗎？》
作者： 兒玉真美
光現出版
2017
當我們普遍談論「病人自主權」、期盼求個「好死」，或是高喊「安樂死合法化」時，卻忽略了許多人的感受——這其中，有身心障礙者的觀點嗎？有照護者的觀點嗎？有其他弱勢族群的觀點嗎？如何尊重每一個病人在疾病歷程中所淬煉出的意願、感受、價值觀，而非草率地批判病人的感受與決定，或者權威式地提供不足或過度的醫療，這是每一個他者都應該試着設身處地同理與了解的課題。對於「生命權」與「自主權」這個龐大的議題，我們需要更多的面向、觀點、可能性，以超越二元對立的思維。
8.
《一群人的老後：我在台北銀髮村的三千個日子》
作者：黃育清
四塊玉文創
2017
作者入住養老院十年，不僅寫實地記錄下養老院中的老年百態，也真實地描繪出面對自己逐漸變老的心境、與其他長者相處的「團體」生活。老年生活有笑有淚，有苦有樂，有閒情逸致，也有焦慮和迷惘。在笑淚苦樂之中，邁入暮年之際，如何依舊過得樂觀優雅、充實富足？年過七十的如何重新學習豁達、接受照護、廣結善緣、規畫生活？本書不僅是老年生活經驗的感性分享，也提供了老年生活規畫的理性諮詢，破除住在養老院就是被子女遺棄、沒有面子、或生活孤獨等的刻板想像。有尊嚴、有溫暖、有健康的自我調適，是一本充滿體悟與愛的老後生活書。
9.
《你不可不知的兩岸醫養大未來：掌握高齡化浪潮九大優勢》
作者：胡芳芳 張成華 孫浩玫 殷千晨/採訪撰稿
大好文化企業社
2017
在這個時代，老齡化是一個加速撲來的全球性浪潮，成為了每一個社會都無法迴避的問題。老齡化所帶來的社會發展放緩、醫療開支劇增的一連串的深層問題，使得健康產業升級勢在必行。在這樣的情況下，生物科技、人工智能等新興產業被提上日程，醫療體系也正面臨着大刀闊斧的改革——危機伴隨着轉機，只看政府能否應對新時代的挑戰。在本書中，跨足兩岸醫界業界的專家學者，從醫療、養老、保險、發展策略等各方面做第一手的深入分析。
10.
《老後破產：名為長壽的惡夢》
作者： NHK特別採訪小組
大牌出版
2016
本書為 NHK 特別採訪小組為期一年採訪製作，以金錢問題為主軸，揭露「老後破產」這一現象在居住、生活、醫療、人際關係等方面的各種影響。案例中的每一位老人，年輕時都認真工作，做好退休後的儲蓄計劃，老後生活卻依然孤獨辛苦，甚至失去求生欲望。「長壽」這個幸福社會的象徵，終將成為壓垮現今社會的最後一根稻草。「老後破產」問題不只衝擊65歲以上的退休老人，更進一步蔓延至工作人口。當社會陷入惡性循環，「人口老化」不再只是政府政策的問題，而是每個人都必須面對的嚴酷現實。
11.
《凝視死亡：一位外科醫師對衰老與死亡的思索》
作者： 葛文德
天下文化
2015
現代醫學已經扭轉了嬰兒死亡率、受傷生病的致死率，但是面對衰老和死亡，醫學能做的還是很有限。葛文德透過自己家庭和病人的故事，描述了衰老、死亡過程中的困擾、痛苦與無奈。醫師該如何與病人討論死亡？如何提供適度而不浪費資源的療法？如何協助病人在虛幻的期望與有品質的臨終生活之間，做出抉擇？本書作者葛文德毫無畏懼的迎向這些禁忌話題，以誠懇的態度、溫暖的筆觸，敘述老人安養、臨終照護的種種面向，揭示人生的終極目標可不是「好好的死」，而是「好好的活、有尊嚴地活過每一分鐘」。
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