腦霧、抑鬱和疲勞，他們懷疑自己患上Long Covid

告別刀割般的喉嚨疼痛，Kimmy康復過來，生活卻翻天覆地。今年1月，她搬到悉尼後感染Omicron。發病過程跟其他人大同小異，病毒來得快，去得快，她痊癒後，卻在兩三個星期後感到很重的疲累。她看着政府和各大媒體對Long Covid（Covid-19長期影響，又稱「長新冠」）的報導，「我覺得有機會是後遺症。」

逐漸，她集中力下降、記憶力減退，「你清楚地意識到，自己無法回到感染Covid之前的生活作息，你被逼自己換方式去適應它。」她以往應對抑鬱情緒的步伐被病毒打亂，情緒也比以往更容易燃點了，有時根本不用生氣的事，「像點一把火，幾小時後才平復到。」

悉尼的雨季加深她的憂鬱。不久，她辭去兼職工作，跟男朋友分手。

Covid病毒橫行兩年半，各地醫學專家對康復者進行追蹤研究，試圖找出Covid後遺症的成因和治療方式。截至目前，他們總結逾50項Long Covid徵狀，分佈在康復者的不同器官，程度有輕有重。

病毒轉而以一種更難洞察的方式，蟄伏在康復者身體裏。弔詭的是，儘管能夠感受到身體與感染前大為不同，他們卻無法透過診斷確定自己是Long Covid患者。有康復者經歷嚴重疲勞，無法獨自上街；有人感染後抑鬱狀況加劇；有人焦慮至夜不能寐；也有人懷疑自己有「腦霧」，怕因此在職場被標籤、被看輕。

Long Covid徵狀到底是病毒影響，抑或心理作用？徵狀何時會減退、能否被根治？他們唯一能肯定的，是徵狀徹底改變了生活。

「肺穿了一個洞」

康復後，59歲的羅小姐戴住口罩艱難地呼吸，每天從尖沙咀碼頭走約3公里到黃埔，折返，迎着海風走了3、4個月。每天走遠一點、再遠一點，從最初2小時勉強走完全程，最後加速至1小時。

她覺得自己好起來了。癒後第一次跟朋友晚上去游泳，她卻不住喘氣，沒法游出浮台，「肺好像穿了一個洞……像氣球一樣，怎樣充氣也是在漏氣。」

2020年，羅小姐的老公患上Covid-19，她不久亦確診，輾轉在醫院留醫。出院後，她失去味覺、嗅覺，「除了食飯、去廁所，我就睡在床上，整個人是沒氣沒力的。」有時她想做家務，「吸塵機也拿不起，你叫我站着什麼都不做，5分鐘，我也不行。」她坐着休息看電視亦覺得沒力，躺着才覺呼吸順暢，情況維持一個多月，「好虛弱，我支撐不到自己的身體，不敢一個人出街，我兩隻腳是沒有力的。」

有次她險些要送院，「突然之間虛脫，迷迷糊糊，呼吸很困難。」她說，「好像跟死亡很接近，很怕……那一刻才發現，原來氧氣對我來說真的很重要。」

根據世界衞生組織的定義，Long Covid徵狀包括乏力、呼吸急促或困難；記憶力、注意力或睡眠問題；持續咳嗽、胸痛、說話困難、肌肉痛、喪失嗅覺或味覺；抑鬱或焦慮，以及發熱等。Long Covid通常會在Covid-19發病後3個月內發生，徵狀和影響持續至少兩個月，並無法以其他診斷作解釋；徵狀會隨時間而改善。

人們對Long Covid的所知有限。世衞解釋，所有Covid-19患者都有可能有後遺影響，研究表明，約10%至20%患者會出現相關持續徵狀。另外，感染Covid-19時屬輕症或重症與受Long Covid影響的可能性並沒有線性關聯，而接種疫苗普遍被認為可以預防患上Covid-19，從而避免Long Covid。

覆診時，醫生說羅小姐康復得比其他人差，轉介她到理工大學的復康計劃。理大自2020年10月起研究經醫院轉介的118名康復者，有關確診後6個月、12個月評估心肺功能、體能、疲勞程度和生活質素。研究發現，逾4成人仍受Long Covid徵狀困擾，有疲勞、下肢肌肉乏力等情況，即「疲勞綜合症」，疲勞程度與肺活量和下肢力量相關。值得留意的是，5成女性出現疲勞，男性則只有3成。另外，參與者常有心肺功能下降、注意力下降、認知障礙等情況。

探索Long Covid的全球研究繁多，在醫學雜誌《自然》刊登的一篇「綜合薈萃分析」，在18251份論文中篩選出15篇後遺徵狀研究，共包括47910名患者，年齡從17到87歲。論文總計提出約55項Long Covid徵狀，有80%患者在康復後14天至110天裏，出現至少1項後遺徵狀，包括：58％人感到疲勞，44％人頭痛，27％有專注力失調的問題，25％人脫髮，以及24％呼吸困難。

但是，分析只涵蓋2021年1月1日前的病例，其他研究亦大多只能聚焦早期病毒株患者，2021年底開始大爆發的Omicron後遺的數據仍然不足。

理大康復治療科學系洪克協痛症管理教授、副系主任符少娥教授解釋，復康計劃屬前期研究和追蹤，建基於其中一個對Long Covid的解釋，「康復者可能有低程度的慢性炎症，影響免疫系統，而適量的運動是減低炎症、增加免疫能力的方式。」大肌肉力量的訓練亦可令疲勞減少。

「身體產生很大量的免疫反應，很多白血球細胞湧出來。他們癲了，攻擊不同器官，導致Multiple organ failure（多重器官衰竭）。」學系副教授黃宇樂補充，計劃建基2003年SARS的後續跟進，當時很多康復者經過2年、甚至5年，肺部仍然虛弱。

Omircon爆發後，主動加入研究的市民愈來愈多，5月研究對象增至約230人。在運動訓練及康復中心，幾個康復者輪流做手臂訓練、太空漫步，物理治療師楊啟啟從旁觀察着。他粗略估算，10個參與者約有1、2人程度較嚴重，羅小姐是其中一例。而且，「感覺Delta，他們比較辛苦，這一波Omicron徵狀輕微點，（後遺徵狀）持續的時間也短一點。」

除了身體上的病徵，「他們的困擾很多數都是沒人可以問。」他說，許多坊間的防疫熱線未必能確切回答康復者的疑問。「有人會訴苦、大哭或者情緒波動，初初有些同事接電話時不敢收線。」

「其實他們很怕，最怕是之後不知道會怎樣。但我們都不知道，這個病太新了。」楊啟啟說。符少娥也觀察到，「他們（康復者）的信心下降，因不知自己會怎樣——不知道是最令人沮喪的。」

病毒燃點情緒

Kimmy長期服用抗抑鬱藥。「因為一直吃，體質很敏感，更容易意識到自己身體的問題。」她說，如果以前的身體有80分，現在再打折，最多65分。

她今年25歲，居於澳洲，是傳媒自由工作者。2月底，她康復後跟男朋友出外拍拖，卻無法集中聽對方說話。因為工作，她時常要留意手機，注意力不集中，用電話按東按西的時間更長了，「發覺跟人交往真的很難……逛一個小時已經很累了，當時完全沒想到是Long Covid的原因，只想到自己是不是發呆。」

那時男朋友約她行山，她心裏雀躍想要去，「但每次臨到行山前一日，我就覺得自己特別的累，累得你只要一睡在床上就能睡着。」她感覺到身體真的「很需要睡眠」，午睡時間愈來愈長，從平常的半小時變成5小時。「最長試過一天睡14個小時。」因為體力跟不上工作，她辭去兼職。

疲勞或多或少影響情緒。Kimmy去年調理情緒的進展不錯，感染前，她的精神科醫生跟她轉為每3星期覆診1次。但是，「現在醫生覺得不行了，要回復到兩星期見1次。他覺得我很難控制自己的情緒，點燃情緒爆炸。」

「人很容易焦慮，很low-motivated（低動力），也處於很容易吵架的狀態。」一件小事，從玩笑到爭吵，男朋友拋來一句：「因為你的（情緒病），我很努力適應你的狀況。」她馬上掉下眼淚，「情緒像雪球一樣滾下去。」翻覆地拉扯、冷靜、溝通，最終只能分手。

「其實沒有一項徵狀影響到你無法工作、無法生活，但它就是存在，你就是知道身體多了這個問題。」Kimmy說。「但它沒有嚴重至住院，而是好像跟你的身體一起，變成其中一部分，你現在要去改變你的生活作息。」

病毒影響腦神經，「腦霧」（Brain Fog）就是早前引起關注的一項Long Covid徵狀。中大醫學院利國偉腦神經學教授梁慧康曾受訪解釋指腦霧是表徵，背後指的是思維緩慢、專注力弱、易疲倦和記憶力減退等等。另一名精神科專科醫生黃穎勤亦指，抑鬱亦是腦霧其中一源。

醫學雜誌《自然》曾報導，Covid-19病毒可感染大腦中負責修復腦細胞破損、支援腦細胞功能的星形膠質細胞，腦部反應會變慢；荷蘭最近一項研究亦發現Long Covid與大腦神經炎症有關，因患者腦部的小膠質細胞受炎症刺激，因此出現疲勞、注意力下降、失去味覺和嗅覺等腦神經系統症狀。

在英國，曾有研究發現確診Covid-19的人更容易患抑鬱症、失智症、精神病和中風。三分之一人會發展成心理或神經方面的疾病，或是導致相關病症復發；其中因病毒而住院或經歷過重症治療的人風險更高。研究總結指，徵狀可能是壓力和病毒的雙重結果。

康復後，52歲的劉先生一直無法好好休息，但是，「就算我去看家庭醫生，醫生也不敢肯定我是不是Long Covid。」

劉先生是物業管理人員，今年3月，他老婆快測確診，當時他張羅物資，不斷消毒和清潔，相當緊張和焦慮。「很怕失去自由、無法外出，很孤零零，很無助。隔離是讓我最擔心的。」

後來他和兒子也患上Omicron，康復後，他持續失眠，有時只睡一個小時多便全無睡意。入黑，他便焦慮了。他說，當時已經沒有特別擔心什麼，「我很難形容我的情緒在做什麼。可能是惡性循環，睡不好，就擔心精神不好怎工作？又導致更加不安。」

他四周求醫，中醫為他調理咳嗽的問題，西醫給他開鎮靜藥。他早午晚各吃一次藥，加上一直吃的安眠藥，情況卻沒大改善。其後，朋友鼓勵他見臨床心理輔導，輔導員告訴他13天的隔離期對他的影響很大，加上壓力沒能抒發，確診是令情緒爆煲的最後一根稻草。經過輔導，1個月多後，他慢慢停藥。

不過靠着智能手錶，他觀察到，自己睡眠仍是輾轉反側。現在，他總要開一盞燈伴着入眠。

失眠和焦慮是否Long Covid徵狀，劉先生一直沒有答案，沒有證據。他想，是不是因為坊間資訊，才令他一直懷疑自己有後遺徵狀？如果徵狀是病毒引致，在醫學界未有結論的現階段，他也擔心，徵狀是不是真的如報導所說，最多維持半年？「無了期的話，多少有點徬徨。」

沒法百分百確定的診斷

去年5月，在美國華盛頓哥倫比亞特區擔任律師的Sophia感染Covid-19。「我的徵狀緩解後，忽然就聞不到了，我聞不到香水味還有煮飯燒焦的味道。那感覺真的太怪異了，我腦子裏知道那是什麼味道，實際卻聞不到」。

失去嗅覺的情況持續數月。Sophia在家庭醫生的建議下，進行嗅覺訓練，每天要聞檸檬、咖啡、青草等物品，每次聞5分鐘，並要認真的去想這個東西的味道。「醫生跟我說，有患者因為缺乏練習，嗅覺恢復後，與大腦神經的連結錯亂，例如聞到食物的味道卻成了餿水味。」

經過半年時間，她的嗅覺某一天突然恢復了一點，「在練習時，聞到一點點檸檬味了」，不過，與過去相比，大概只復原6成。此外，她還有一個新發現，「我前陣子搬到新家，入住後，聞到從來沒聞過的味道，但我丈夫跟鄰居都說沒聞到什麼特殊的味道，我心想，難道是幽靈味道嗎？」

與其他後遺徵狀相比，Sophia認為，失去嗅覺沒有太影響生活，也不妨礙工作，「但這不代表我願意一輩子都沒有嗅覺」。

在未知的後遺徵狀面前，各地研究爭相競速。例如，最近香港大學有研究首次發現Covid-19可致嚴重骨質流失，增加患上骨質疏鬆或骨折的風險。不過，由於病毒自2019年開始被發現，醫學界整體仍缺乏長期數據研究，目前研究亦只能建基於受限範圍的樣本，和較短的追蹤觀察。

「Long Covid本身是一個很複雜的問題。」香港呼吸系統專科醫生梁子超先從診斷機制解釋，「診斷標籤實際上有多準確，都比較具爭議。何時叫Long Covid，（病徵持續）14個星期、12個星期？是Covid影響、抑或創傷後遺，抑或心理、社會因素？診斷並不是百分之百肯定。」

目前醫生只能做以下觀察：「第一是看有沒有感染Covid-19的跡象，第二是病徵的持續，找不找到其他原因。」這些疑難歸根究底，「因為Long Covid的病徵好普遍，你隨便問一個人，沒患Covid都可能有這些病徵。」

梁子超提醒，在眾多研究數據面前，要留意不同的背景，「康復者的發病時間究竟是前疫苗時代、抑或後疫苗時代？」「有些研究會計算入院的病人，有些計算看門診的，各地定義不同，從中得出的數據變化很大。」

至於Long Covid的成因亦未有定論，醫學雜誌《自然》報導指出，醫學界認為有兩種最大的可能︰一是大量病毒在急性感染後潛伏在人體的腸、肝、大腦等等，造成持續傷害；二是最初感染引致廣泛免疫反應，觸發針對人體組織的抗體和其他免疫反應，引起併發症。

作為呼吸道系統專家，梁子超說，目前已知病毒影響肺功能的兩方面，包括較常見的氣管周邊發炎、纖維化，引致氣管收窄，無法順利排出肺部空氣；較嚴重的則是肺部出現氣泡、損傷。他指，發病程度愈嚴重，肺損傷程度亦會嚴重一點。

另一個關注點是Long Covid對兒童的影響。在香港，目前約有上千名兒童感染Covid-19，瑪嘉烈醫院兒童傳染病科顧問醫生關日華說，在他接觸的150名兒童康復者，年齡介乎6至15歲，男女比例各半，共約有12、13％出現Long Covid徵狀。

「Long Covid徵狀分布在兒童的不同器官，最普遍是頭痛頭暈、睡眠質素低。」除此之外，他們或有長期咳嗽，無哮喘病史但出現氣喘現象，有曾是運動員的少年人，感染後走平路也感吃力。兒童也出現短暫記憶問題，或對學習的興趣減低。

病毒影響神經中樞系統，觸及記憶和認知功能障礙，較為嚴重的是有幾位兒童出現心理、情緒困擾，主要由家人發現回報，須轉介兒童精神科跟進。「兒童的情緒（跟以前）大不同，鬱鬱不樂，整天發脾氣。」關日華提醒，「但這也有可能因為隔離經驗、長時間無法上學等引致。」

關日華診症當中，每週約有3個Covid-19康復兒童覆診。他還得留意和照顧父母的情緒，「父母擔心兒童讀書，或者也擔心他們運動量較之前差，甚至父母自己也有Long Covid徵狀。」

英國一份關於11至17歲兒童及青少年的研究指出，康復者在Long Covid的徵狀呈現疲勞、發冷、呼吸急促、失去嗅覺等症狀，不過未確診的對照組也有類似症狀，兩者出現的比例則是六成與五成。

丹麥另一份針對15至18歲青少年進行的Long Covid研究發現，確診者出現Long Covid的比例是未確診者的1.22倍。不過，這些徵狀會隨着時間解緩。研究指出，這些青少年都曾出現心理方面的狀況，非確診者因擔心遭感染與長期遭封鎖，出現的失眠與憂鬱等現象。

全球醫生亦關注康復後出現的「兒童多系統發炎綜合症」（MIS-C），他形容這是中期後遺徵狀，大概在兒童接觸Covid-19後2至6個星期出現，會突然發高燒、眼紅、身體出紅疹，或嘴唇紅腫，也影響肝腎等，與川崎症（Kawasaki disease shock syndrome）徵狀類似。MIS-C本身亦可能導致其他後遺症。

香港爆發Omicron後，今年3月開始有相關的兒童MIS-C病例，目前超過30個，逾一半須入深切治療部，「不能掉以輕心。」他補充，「就算是只接觸過帶病毒者、確診但沒有入院等等，家長都要小心觀察兒童有沒有病徵。」在海外，英美、西班牙、意大利、法國和荷蘭也都有相類病例；在英國，據報一名14歲少年因此死亡。

關日華解釋據目前所知，身體接觸Covid-19病毒後，觸發免疫系統產生細胞因子，攻擊不同器官。兒童免疫系統反應比較活躍，比成人更容易出現「免疫風暴」，由此衍生綜合症。「但坦白說，這仍是新症，全世界專家都只能不斷覆診，繼續評估。」

治療與保障：摸着石頭過河

現在，沒有一種專治Long Covid的藥物可以解救在疑惑中的病患——截至目前，Long Covid的治療重點在於如何控制徵狀，讓病者逐漸適應生活。呼吸系統專科醫生梁子超解釋，「一是看病人出現的病徵，哪個身體系統有問題，就病徵對症下藥，另一方面是復康訓練，減少病徵，重新適應生活。」

在西方醫學摸索如何根治Long Covid的當下，中醫治療成為另一種替代方案，部分受訪者亦表示傾向中醫求醫。

從中醫角度看，Covid-19康復者的人體正氣尚未完全恢復，仍有餘邪未清，因此受到各種後遺徵狀困擾。其中，「疲勞綜合症」是由於患者的肺氣虛弱或脾氣受損，出現疲倦、乏力、氣短等徵狀；「腦霧」則與腎臟耗損、腎精不足有關。在治療上，中醫以調理身體為主要原則，因應患者的體質和徵狀，配以中藥、食療或針灸治療。

對於醫療系統應如何回應Long Covid患者的醫療支援，香港大學醫學院內科學系臨床教授孔繁毅建議港府將治療Covid-19輕症患者的指定診所，轉為治療Long Covid患者的專科診所，以及設立跨專科聯合治療方案。

在歐美地區，美國疾病管制中心訂立「治療後新冠患者臨時指引」供醫護人員參考。目前為止，美國設有超過80間Long Covid診所，幾乎每個州都有至少一間；而澳洲更為患有Long Covid的兒童提供專科門診服務。在英國，懷疑自己有Long Covid的人，可以會見普通科醫生後聯絡Long Covid診所。合資格患者會被加入國民保健署的「與新冠共存康復計劃」，由專人制定治療方式。

至於中港台地區，各地政府應對Long Covid比歐美地區較為遲緩。

除了台灣衛生福利部於2022年2月開設了107間Covid-19康復者跨專科門診服務之外，目前中國大陸和香港政府未有設立針對Long Covid患者或Covid-19康復者的專科門診。不過中醫方面，香港醫管局在2020年4月推出「中醫門診特別診療服務」，為康復者提供最多10次的免費中醫門診。截至2022年5月15日，有超過26300名康復病人參與，提供超過73300次診療。

梁子超認為，應該以現有的醫療分類系統，跟進病人確切的病徵。「潛在病人數量很多，牽涉的徵狀五花八門。最大問題是我們掌握太少情況，本身醫療發展亦愈來愈複雜，很難說有任何專科可以處理所有不同器官系統的問題，所以仍是靠覆診，有事時作初步檢查和篩檢，作專科轉介和復康服務。」他說，「最終都是病人為重心的處理。」

在Long Covid診斷和治療機制未成形的當下，香港中文大學醫學院最近研發有關腸道生態的測試，提供全球首證的檢測、診斷及治療Long Covid的方法，或是試圖突破的一例。

研究團隊透過收集106名康復者的糞便樣本，分析當中1200個的細菌基因，發現Long Covid患者有明顯的腸道細菌失衡，「好菌」明顯較少，而「惡菌」則較多。透過這些腸道細菌，醫生能判斷不同類別的Long Covid徵狀，例如某些「惡菌」會引致疲勞、記憶力衰退等腦神經系統的病徵。這個腸道生態被稱為「長新冠型腸道微生態」。

團隊稱，發現可應用於Long Covid的檢測、診斷和治療，例如預測患Long Covid的風險，準確度近90%；醫生亦可及早診斷患者，其靈敏度及特異性近90%；甚至可區別不同徵狀，對症下藥。據此，團隊研發了治療及預防Long Covid的微生態配方（SIM01），初步發現逾9成患者服用後，1年內未出現任何Long Covid徵狀。

不過，由於中大醫院為私營醫院，檢測服務需要自費，技術的普及性仍有待觀望。根據中大醫學院的網站，「長新冠型腸道微生態」測試、連同醫生和營養師諮詢的收費為港幣2900元。

在未知中，懷疑受Long Covid困擾的人正與他們的病徵共存。但在日常生活中，這些私人的苦惱不易被察覺，因病徵而產生的需要也容易被忽略。隨着疫情減緩，下一波醫療開支或轉移投放在Long Covid，全球各國政府似乎在摸着石頭過河。對於如Kimmy般、因Long Covid而嚴重影響日常生活和工作的患者，美國政府正設法推動將Long Covid患者納入殘疾人士的定義，加強對他們的社會保障。

在美國，有專家估計高達130萬美國人因受Long Covid困擾而無法全職工作，但他們往往因為欠缺醫學診斷證明，而無法申請政府的傷殘補助金或私營的傷殘保險。

2021年7月，美國司法部聯同衛生部頒佈一份「如何定義長新冠為殘疾」的指引，明確指出若Long Covid患者因身體上或心理上的障礙而持續地影響其主要生活，可被視作《美國殘疾人士法》（Americans With Disabilities Act）下的殘疾定義。這項法例禁止針對殘障人士的歧視，並可享有更大的權益保障，包括殘疾津貼、就業保障、醫療保險等。相較之下，中港台政府相關的社會保障措施乏善可陳。

Live with Long Covid

所有的受訪康復者並不確定自己受困於Long Covid，他們只知道自己痊癒了，但病徵沒有停。在疑惑中，亦衍生了新的病痛、新的困擾。

訪問時，大學老師梁琛不願意透露她的工作部門。她半帶玩笑、半帶認真地嚷道：「做學術的不會想別人知道自己『傻了』……不可以的，不可以讓別人知道我『傻了』。」

她以往是個思維敏捷、應答迅速的人，但感染Omicron後，她覺得自己可能有「腦霧」。「真的會有Brain fog的！現在當我描述一件事，要一段時間才切換到語言，想到那個字詞的中文或英文。」她說，康復後一個月裏約有4、5天感覺很累，無法思考。「做學術的是腦力勞動，在學術會議要答很多問題、快速思考，但現在真的沒有那麼快。感染前也會覺得很累，但我留在家教學生，第二個小時就開始頭痛。學生可能不知道，但關掉zoom後，我知道自己無辦法思考，有頭痛到發燒的感覺。」

但是梁琛總有點不確定，「我都不知道可不可以怪Covid。」

在學術圈忙碌出版、競逐教席和聘約等等的壓力底下，「在100人爭一個位的情況下，你真的要證明自己很smart，很well-published，超級喜歡service，又是個好老師。」她不想花心機去考慮Long Covid對她工作的影響，「Concern也沒用，如果徵狀不會改善，唯有吃點藥，頭沒那麼痛就繼續工作。」

在她工作的地方，同事之間雖然友好，卻很少分享感染的經歷。她私下得知有同事確診，「那位同事比我誇張十倍，感染後發燒但繼續開會，表面上很正常地匯報。」而她也不想把自己視為Long Covid患者，只需意識到徵狀是存在的，就足夠了，「至於維持多久便隨緣吧，不是我能控制的。」

羅小姐則一直堅持勤做運動，她感染後的大多疲勞徵狀已經消散。「沒人能幫你，坦白說，身邊最親的人也幫你不到，那種痛苦是你自己受的。」

但是，病毒在她身體遺下更嚴重的謎團。這一年，她突然被醫生告知患上類風濕關節炎。現在，她不時五指疼痛，需要適度伸展。羅小姐曾做過腦下垂手術，體內白血球較低，容易受感染。她一直懷疑是在醫院治療Covid-19時誘發免疫病，但醫生也無法解釋她身體的異變。她自覺身上像綁住一個計時計彈。

身體感染後的怪異狀態，Kimmy會這樣形容：「就好像突然失去所有的皮膚、突然暴露在陽光下的感覺。四肢能夠走動，可以正常生活、正常工作，但是你突然變得很弱。」

受訪的康復者都說，擔心徵狀不知持續多久，暫時唯一能做的只有盡力適應。醫生梁子超說，大部人會適應病徵，「可以說不只是live with Covid，而是live with Long Covid了。」

最初，Kimmy搬到悉尼，是因為墨爾本封城6次，為全球封城之冠。「整個Covid是社會病，封城、防疫措施，又影響全球經濟。Covid已經改變社會環境，最後搞到你自己都受影響。」她說，「你會意識到這不是你的問題，是病毒的問題，這樣想會舒服一點……」

「沒辦法，這個病已影響這麼多人，大家被逼改變生活方式，就改變生活方式吧。」她說。

於媒體工作的她決定澳洲聯邦大選後休假兩個月，「經過這麼大的情緒波動，我察覺到自己很容易累，不如關注一下自己算了。」她說，「做些安靜的事，在床上看書，慢慢覺得注意力回來。心情也好很多，有時看書，看着看着睡了。」

她感受到身體逐點康復。「但這是我去調整我的生活，這樣的代價，會好回來的。」

（尊重受訪者意願，Kimmy、梁琛為化名。）