專訪奧運射箭男團銀牌魏均珩：不需要閉上眼睛，也可以瞬間想像身在賽場

2021年7月26日，在日本東京夢之島公園射箭場上，因疫情而空蕩蕩的觀眾席悄然無聲，只聽得見周遭的蟬鳴。這一天，是東京奧運男子射箭團體賽的金牌戰，由台灣的魏均珩、湯智鈞和鄧宇成，對上他們的宿敵、同時也是射箭界的世界霸主南韓隊。

這是魏均珩當天的第4場比賽，這意味著他與隊友每個人已經反覆拉一把40多磅重的弓（約18.14公斤），至少24次。但這對專業的射箭選手來說，是家常便飯，雙臂不但仍要流利沉穩地拉開弓，雙手也幾乎不能有絲毫晃動—只要有一點點搖擺，出箭差之毫釐，結果便失之千里。

這一場由台韓搶金的神射手大戰，由南韓射箭選手金優鎮率先開弓。金優鎮已是南韓隊的老手，鬆手到放箭不過幾秒，靶紙上已出現一支「內10分」，觀眾席上為數不多的啦啦隊響起一陣歡呼──開場就射出最高分，金優鎮卻氣定神閒，連嘴角都沒有動一下。接下來的兩棒選手，更相繼射出29分的高分。

這對擔綱台灣隊「第一棒」射手大任的魏均珩來說，無疑有相當大的心理壓力。魏均珩的高中教練徐梓益分析，對於教練來說，一定會派抗壓性極強、性格穩定的選手，來負責射第一棒，「教練最希望的，就是第一棒開出去就是10分，氣勢就會整個拉上來。」

射箭規則

射箭運動，是諸多運動中特別看重心理素質的一個項目。實力再強的選手，只要臨陣軟腳，就難再一戰。在團體比賽中，這是特別致命的。

而在東京奧運的決戰日，這萬鈞重的責任，落到了台灣隊第一棒、身為全隊「大哥」的魏均珩肩上。他是全隊三人中，唯一一位經歷過里約奧運的選手。只見魏均珩沉穩地把弓弦拉到唇上，瞄準，放箭──一支快且俐落的9分箭，穩定了台灣隊的軍心。緊接在後的隊友湯智鈞、鄧宇成，分別射出了8分、內10分的穩定成績。

這不是魏均珩第一次擔綱「第一棒」的重責大任，「均珩近幾年的成績穩定在前面，所以他的穩定性是比較高的，通常這種選手，教練會放第一棒跟最後一棒。最主要他先上場，會先判斷當時的風向，那他的節奏很快，而且10分的命中很高，如果這時候第一個就10分，就會給我們帶來自信心，也會給對手壓力，最後再作個收尾，」魏均珩在世大運的隊友彭士誠如是說。

「譬如說像張飛，他張開眼睛睡覺，他真的有在看嗎？沒有啊，但是他確實在睡覺，所以你去嚇他，他還是沒在看，他是在睡覺，但他眼睛是張開的。重點是要怎麼讓自己進入那個情境。」

穩定的魏均珩，面對世界強權南韓，射出「第一支箭」的沈重壓力，面無懼色。卻已經讓不少螢幕前的台灣觀眾直呼「心臟不行了」、「看射箭比賽看到快要心臟病發」，對於魏均珩來說，只是平日練習了數萬次的幻想場面，終於成真的那一刻而已。

魏均珩告訴我們，一個射箭選手最重要的就是心理素質，而鍛鍊心理素質的法門，是他們平日每天都會規律進行的「意象訓練」，「（意象訓練）其實閉起眼睛想像，練習想像你要做的事情，你會存在的空間、時間跟畫面。」

聽起來相當玄妙的「意象訓練」，具體是如何做到的？魏均珩解釋，在練習的時候，要先把想像中的「環境設定好」，舉例而言，在每日的練習中，他可能會想像「我今天在東京奧運的比賽場，然後我要在那邊做什麼？（哪些動作）可以做？哪些可以不做？」

這套根據運動心理理論發展出的練習方式，練到最後，熟練的選手已經可以讓自己彷若身在情境當中，「我可以閉上眼睛真的做，也可以張開眼睛，」魏均珩說，訓練到最後，他覺得自己睜不睜開眼睛都已經沒有差別，「譬如說像張飛，他張開眼睛睡覺，他真的有在看嗎？沒有啊，但是他確實在睡覺，所以你去嚇他，他還是沒在看，他是在睡覺，但他眼睛是張開的。重點是要怎麼讓自己進入那個情境。」

今年27歲的魏均珩，就是這樣在日復一日的練習當中，反覆揣想自己在東京奧運會場上的情景，直到站上賽場那一天為止。

即便是已經經歷過一次奧運、一次亞運、三次世大運，擁有豐富的國際賽事經驗，魏均珩依然會緊張，「緊張是一定會啊，說不緊張一定是騙人的啦，誰不會緊張？但我覺得是要能夠享受那個緊張，因為你那個緊張在練習的時候一定沒辦法達成，你透過那麼高張力的比賽，享受自己心跳180、200的這種時候去射箭，其他不可能有這種時候去練習嘛。」

連心跳200的緊張感都能當做享受，說來輕易，但正是魏均珩從小縱橫賽場的祕密。作為他的高中教練，徐梓益回憶，「均珩從小就非常地穩，是一到三棒都可以射的那種全能選手。」

縱觀其過去在國際射箭場上的表現，魏均珩確實不是整場比賽射出最多滿分箭的選手，但他放箭快而果決，就算得分未到10分，也不會出現失常低分，可說是相當穩定。這樣的特質，在個人賽事裡或許不夠突出，但在男子團體項目裡，宛如全隊的定心丸。比賽過程中，不時可以看到魏均珩主動碰拳肯定、拍肩安撫隊友，適時給予鼓勵。

「他就是會很搞笑，很會說笑話，常常很出其不意就給你來一下那種，有他在，整個氣氛都會很好。」魏均珩在世大運的隊友彭士誠回憶，有魏均珩在，大家便彷彿吃了定心丸。當我們問彭士誠，還記不記得魏均珩都講了什麼笑話來激勵學弟士氣？彭士誠帶著一點小為難、一點調皮地笑了起來，「有的忘記了，有的...好像不是很適合公開講欸！哈哈哈哈哈！」

在會說神祕笑話激勵士氣的「大學長」魏均珩帶領下，東京奧運迎戰南韓隊，台灣隊選手的表現穩定，幾乎所有箭矢都落在黃區（9至10分），「箭著點」相當集中。箭著點，指箭在靶紙上著陸的點，箭拔下來之後，若看見靶紙上的破洞很集中，意味著選手的得分很穩定。

但南韓隊的世界霸主實力，並非虛名。在第一局尾聲，南韓隊三人率先射完6支箭，除了一支9分箭，其餘全數滿分，總共59分。開局為台灣隊射出第一箭的魏均珩，此時頂住壓力，拉開弓弦發射第一局的最後一箭，10分。

可惜，魏均珩的穩定，還未能在這次東京奧運扭轉戰局。連續三局持續領先後，南韓最終以6比0的點數擊敗台灣，第三度獲得奧運射箭男子團體項目金牌，讓許多台灣觀眾直呼可惜。一聲「可惜」當中，蘊含著民眾已經「看見」射箭男團可與南韓一爭高下的肯定。

在台灣，這可謂是「射箭運動」少數進入大眾視野的時刻。儘管自2004年雅典奧運奪下男子團體銀牌、女子團體銅牌以來，射箭一直都是台灣相當有奪牌希望的「強項」，2016年的里約奧運，也由雷千瑩等三人再度拿下女子團體銅牌，但對於這門外型「文靜」而不若跆拳道、桌球一般令人熱血沸騰的運動，大眾的認識始終不多。

「射箭算是閉鎖性的運動...打球（的選手類型）有速度型、力量型，我們沒有，」魏均珩笑著說，「我們看起來就是站在那邊沒有動，好像在拍照一樣。」

射箭的「靜」，不只在於比賽瞬間的無聲，而是透露在選手生涯的每一個角落。我們與徐梓益教練約在台灣的「國立體育大學」射箭場見面，這一天，徐梓益帶領永豐高中射箭隊前來參加「桃園市市長盃射箭錦標賽」暨「全國運動會桃園市射箭代表隊選拔賽」。

豔陽高照，空氣因炎熱而扭曲的射箭場草地旁，數十位來自桃園各校的射箭選手聚集在走廊屋簷下，從手提箱裡拿出半人高的弓，靜靜地調整弓弦，宛如演出前悠閒調音的樂手，無人推擠喧鬧、大聲嬉笑。一反大眾對運動員「好動」的印象，這群從調弦到射箭都安安靜靜進行的國、高中生，竟是要來爭取全國運動會射箭代表的頂尖學生運動員。

徐梓益說，這正是許多父母隊射箭運動有好感、喜歡送孩子來射箭隊的原因，「爸媽覺得射箭隊看起來每個都很乖啊，整個行為舉止都很靜。看孩子這樣，爸媽可開心了！」

這樣的「靜」，來自從小的反覆訓練。魏均珩回憶，自己一開始「練」射箭時，還以為是在玩，「國小的時候資源、器材都不夠，啟蒙教練也都做了很多自己DIY的器材讓我們訓練，那時候只覺得好好玩！其實不知道，那已經是在訓練了。」

在台灣射箭資源不足的情況下，這批草創期的教練，發明了許多「免費」的訓練方式。魏均珩舉例，自己當年曾經受過一個訓練，教練把拖把木柄裁到與肩同寬，讓小選手兩隻手握著兩邊，「下面綁一條繩子，繩子剛好長到可以垂到地板的長度，然後末端綁一個寶特瓶（膠樽）裝滿沙子，叫我們捲捲捲捲捲捲捲捲上來...再慢慢慢慢慢...放下。」

魏均珩說，後來才知道，這樣的動作是在訓練小孩的手部小肌肉，「一開始覺得好玩，後來其實很累，但就是這樣慢慢在訓練體能，」魏均珩突然冷不防開了一個玩笑，讓我們見識到大學長得冷笑話功力，「就是因為這樣訓練，後來騎摩托車都把油門線轉斷好幾條...沒有啦開玩笑的，沒這麼厲害啦！」

除了掃把木柄綁沙瓶，魏均珩還記得，教練要求他們「盯著時鐘秒針看」，「老師就說盯著那個，一直看看看到眼睛開始流眼淚，但不能停下來，還是要看著。這是訓練專注的方法。」

教練另外還有絕招讓他們培養專注，是將五個乒乓球一一黏在牆壁上面，「你只要一直盯著中間的那顆，盯到最外面兩顆會消失、再來中間這兩顆也會消失，盯到你只剩最中央這顆的時候，你就成功了！」魏均珩解釋，小孩子的眼球還在發育，視力還沒有很固定，「這個訓練對我們焦距的調整會比較快速，射箭要一下看近、一下看遠，這樣的練習後來都有幫助的。」

而除了這些靜水流深的項目之外，徐梓益透露，教練們從小對魏均珩的期待，還有希望他養成王者的「霸氣」，好在關鍵的時候跳出來穩定隊友軍心，「你注意看他在東京，射出去有好表現的時候，他就會握拳、大叫，好像在示威的那種感覺」，徐梓益說，這不是每個選手都能勝任的角色，有些人做起來就是彆扭，但魏均珩不一樣，「他就是天生的大哥。」

魏均珩這樣一路練進全國賽、世大運，亞運，奧運。回顧2017台北世大運、2018印尼亞運、2021東京奧運這三場國際級賽事。無論台灣隊陣容有什麼改變，魏均珩總是固定班底，且無論輸贏，都是由魏均珩擔任開局第一棒、最終局壓軸，這可以看見他穩定度高、抗壓性強，既能在第一棒提振全隊士氣，也能在最後一棒扛住勝負壓力。

奪牌之後：走向職業、走向基層，走向...夜市？

四年前的世大運，或許是許多觀眾第一次記住魏均珩的時刻。四年前的夏天，魏均珩搭檔同是永豐高中射箭隊出身的彭士誠、當時還只有18歲的鄧宇成，對上南韓代表金優鎮、李成延、李宇錫，爭奪世大運反曲弓男子團體金牌。

最終，2017年台北世大運反曲弓男子團體決賽，台灣隊以0比6敗給南韓，比數和本屆東京奧運的積點相同，獲得銀牌。如同今年奧運賽況，儘管台灣男子射箭隊過關斬將，挺進金牌戰，最後仍是差了那麼一點。

不過，到了隔年，2018年第18屆亞洲運動會上，台灣男子射箭隊以一箭之差，擊敗宿敵南韓，抱走反曲弓男子團體金牌。

當時，台灣男子射箭隊成員一樣有魏均珩，同隊隊友則是與他同歲的新竹選手羅偉旻，以及時年17歲的湯智鈞，對上萬年不變的老對手──南韓選手金優鎮、2017年世大運曾交手過的李宇錫、三年後又在2020年東京奧運上碰頭的金牌老將吳真爀。

在2018年印尼亞運會上，同樣是在賽末的關鍵時刻，壓軸的魏均珩，必須頂著壓力，在最後射出一支10分箭，才有機會與南韓一拚延長加局—或是由裁判評斷，他在第四局開局時射出的一支落在9至10分線上的爭議箭，究竟落在哪個區間—才能決定輸贏。扛著全隊勝負壓力的魏均珩，一箭射在內10分線上，與南韓拚成同分。

最終，裁判在仔細判斷後，將魏均珩的關鍵爭議箭，判定為10分箭。台灣隊以一分之差擊敗南韓，拿下2018年印尼亞運男子團體金牌。

魏均珩與隊友在2018年的優異表現，也給台灣射箭界醞釀已久的「企業聯賽」臨門一腳，正式成立。

在最早期，射箭本是台灣少數玩家的休閒娛樂。中華射箭協會常務理事、桃園市體育會射箭委員會主委賴文郎說，「射箭本來是貴族運動，跟高爾夫球一樣。」昂貴的射箭用具，並非一般民眾所能負擔，因此台灣最早的射箭社團，是由醫界人士之間開始推展的。

賴文郎回憶，在1960年代前後，由台大醫院醫師、護理師以及醫學院學生所組成的「台大醫學院射箭學會分會」，是台灣最早的射箭社團之一。接著，業餘射箭人士先後發起的「北市體育會射箭委員會」、「台灣省體育會射箭協會」，其負責人，皆是當時台大醫學院外科主任林天祐。1973年，中華射箭協會正式成立時，林天祐也出任了首屆理事長。

「那些外科醫師老了以後手會抖嘛，」賴文郎側面觀察，「開刀的時候，手會抖是不行的，他們就練射箭，所以早期射箭都是外科醫生想維持自己手的穩定度，比較在『玩』啦，其實不是在『練』。」

這樣的趣味觀察，是否真的是所有醫師投入射箭運動的原因，不得而知，但1938年出生於台中富裕家庭的賴文郎，確實有個喜愛射箭的醫師哥哥。賴文郎本人高中時期原是田徑選手，但自1970年代起，隨哥哥積極投入射箭運動，征戰國內各大運動賽事後，意識到台灣的射箭選手若要在國際賽事上取得成績，必須從小開始培養。

「我開始覺得這樣玩不行，出去比國際賽沒有成績，教育部他也要成績啊！所以我就提倡運動一定要從學校，不能從社會人士開始，」賴文郎說，「社會人士要有成績很困難，因為要顧全家大小的生計，就沒辦法全心全意去練。」

1972年賴文郎和交情要好的「結拜兄弟」林圭璋（1964年代表台灣參加東京奧運的田徑110公尺高欄選手），以及幾位射箭運動同好，組成「新竹商業職業學校射箭隊」和「新竹縣體育會射箭委員會」，將射箭運動由社會人士的休閒愛好，開始推廣到中學學校教育。

由於「新竹商校射箭隊」和「新竹縣體育會射箭委員會」的地緣關係，加上賴文郎1982年起受聘於桃園中壢家商、在該校創辦射箭隊，因此至到今天為止，台灣青少年階段的射箭運動，都以台中以北、桃園新竹一帶最為興盛。魏均珩的教練徐梓益，也是土生土長的桃園在地人。

射箭運動在幾位「以箭會友」的人士推動下，逐漸成為主流運動，甚至成為台灣的奪牌希望。2018年，魏均珩與隊友擊敗南韓、奪下亞運金牌時，讓國內射箭愛好者大為振奮，讓醞釀已久的「企業射箭聯賽」正式登場。

在擊敗南韓奪金的這場關鍵比賽後，中華民國射箭協會理事長祝文宇立刻宣布，預計在隔年三月開辦企業聯賽，提供國內選手更多比賽機會，從中吸取經驗，並且瞄準2020年東京奧運金牌。

這個史無前例的射箭企業聯賽，由甲山林企業、凱撒集團、寒舍集團、台中銀行、恆耀工業等企業組成，平日即舉辦各種對抗賽，讓台灣射箭選手能獲得薪資保障並能以賽代訓，及推廣更多人認識射箭、觀看射箭比賽。魏均珩即是以這種方式，拿下首屆企業聯賽的冠軍，並成為寒舍集團的一員。

魏均珩說，「企業聯賽是真的有助於延續我們學生運動員的射箭生涯。因為基本上企業賽創立之前，很多運動員都是在學生時期接觸、畢業之後就可能沒辦法延續下去，很多有天份的選手，可能畢業了還是要找工作、所以忍痛放棄，這樣真的很可惜。」寒舍集團發言人、副總經理閔桂鈴也透露，他們成立企業聯賽的初衷，確實就是希望「延續這些選手的職業生命，不會說畢業以後沒有職業隊可以去。」

對於一支有望奪下金牌的隊伍來說，台灣成立職業聯賽的速度，是慢了一些。不過，從勁敵南韓的經驗來看，或許也不算太晚。

雖然韓國今日已經幾乎是射箭項目的霸主，但在射箭運動史上，韓國其實稱得上是個「後進國家」。在韓國崛起之前，射箭運動的傳統強國是美、日、蘇聯，而韓國一直要到 1988 年的漢城奧運之後，才終於奠定自己在射箭界的地位。

韓國在射箭項目上的崛起，某程度上來說，也是「韓國模式」的其中一個例子：即使身為後進國，卻依然會積極透過組織方式學習西方／外來技術，進而在世界上獲取一定位置；射箭這個運動項目在韓文裡的稱呼——「양궁」（漢字為「洋弓」），也都反映了這個現象。此外，韓國在射箭運動上的發展，也不僅止於運動員的訓練，還包括發展射箭用品的自有品牌。

韓國崛起之後，不少韓國的射箭選手也開始轉往海外擔任教練；2016 年里約奧運期間，甚至有韓國媒體指出，「射箭場上，幾乎就是韓國教練的同學會」，包含美國、台灣、墨西哥、西班牙、馬來西亞、伊朗、日本的射箭代表隊，都由韓國人出任教練。

其中，為台灣代表隊執教的具滋晴，便出身自韓國的國家射箭代表隊，曾在 1985年的世錦賽，以及 1986 漢城亞運上獲得金牌；韓國代表隊參加 2009 年世錦賽時，代表隊的總教練也是由他擔任。

徐梓益回憶，具滋晴對魏均珩等台灣選手的指導，可謂是十分用心，「我常常看到她拿著平板在拍攝小魏射箭，回放給他看、糾正他的動作。」魏均珩也肯定，具滋晴給了他很不一樣的視野與想法，「對我們每個選手，韓國教練用他們在韓國的經驗、用他們的方式調整我們國家的選手，肯定有不一樣的感覺。」

歷經了「披金戴銀」的戰果，也在奧運累積了民眾支持，甚至也從向韓國學習的階段、走向與韓國一爭金銀的時代。台灣的射箭運動，是時候可以做下一個夢想。問問屢次參與奪牌時刻的魏均珩，如果能為台灣射箭運動許一個願，他會想要什麼願望？

魏均珩原本還笑著吐槽，「說什麼夢想，那就是不可能實現的嘛！」但轉念想想，他又真的許起願望來：希望射箭運動基層結構、從小開始培養環境，可以更健壯一些，「從基層慢慢培育起來到國高中、國家隊，就一定會長得茁壯，然後企業聯賽也可以讓有天份的選手不要為了生計放棄比賽，很可惜。」

魏均珩觀察，南韓的射箭運動從基層開始培育就很堅固，「他們的射箭人口就是我們的幾倍，我不知道幾倍...反正好幾倍啦！他們有能力選到國家代表隊，就幾乎一定能夠拿金牌的隊伍，因為他們光國內的選拔，強度就已經超越國際賽了，」魏均珩透露，東京奧運因一停賽的這一年，「他們的出賽陣容就一直一直在變，變個不停，嚇死人！」

魏均珩對「基層」的一部分想像，也很台灣，「我剛剛突發奇想一個，也可能推廣說，大家去夜市的時候—當然不是專業的器材—但主要是可以體驗放箭的成就感，那個氣球（被射破）『磅』一聲！就是一個成就感。再來稍微深入一點，可以到運動中心、民營的俱樂部。真的很有興趣的話，那大家就一起來參加射箭隊吧！」

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