我除了是全職師奶，也和丈夫擔當同工，在一個營地裏負責入住的邊緣青少年。每年我倆都要接受訓練，學習有關受助者身心發展的需要，希望更有效地幫助他們成長。我發現自己從中學到的教養技巧，同樣適用於我家小孩。
今年其中一個訓練主題是培養習慣，據一些心理學研究指出，一個新習慣或理念的形成和鞏固，至少需時21天。也就是說，任何動作或想法只要重複21天，就會變成習慣。另外也有學說認為這個過程要30天以上，而且即使養成習慣，也必須守持，才能真正做到「習慣成自然」。
我們明白養成良好習慣很重要，並且必須持之以恆，卻往往不知道需時多久。很多親子在建立習慣的過程中搏鬥，滿以為花了個多星期未達到預期目標便是失敗，感到非常氣餒；有些父母甚至半途而廢，重新成為孩子的「代理人」，包攬本該由孩子負責的種種事情，例如各種起居生活：自己睡覺、坐下吃飯、收拾玩具等。