过去几年，市面上改善健康的 App 层出不穷，从计算卡路里、制定健身计划、提供运动建议到进行医疗咨询，苹果应用商店（App Store）中关于健康的 App 数量已多达16.5万个。然而，也有科学家认为，如果使用不当，这些健康 App 可能反而损害你的健康。
在刚刚过去的美国科学促进会（American Association for the Advancement of Science）年会上，约翰霍布金斯大学计算机科学教授 Greg Hager 就提出了这一疑问。Hager 认为，缺乏试验和科学依据的健康 App 很难起到它们宣传的预期效果；相反，如果人们过于迷信这些 App，采取了不适合自己身体状况的做法，甚至可能给身体带来负面影响。
Hager 以风靡全球的智能可穿戴设备 Fitbit 手环为例，指出 Fitbit 设置的每天行走1万步的计划并不适用于所有身体状况的人，且这一目标的制定依据也相当粗糙。据 Hager 称，1万步说法来自日本60年代的一项研究，该研究认为男性每周应该至少通过运动消耗2000卡热量，等效于每天行走1万步。“但这个数字适合这个房间里的所有人吗？”Hager 认为，如果每个人都相信每天行走1万步才算健康，但你的身体状况并不适合这样的运动量，那么遵照运动 App 只会适得其反。
美国匹兹堡大学教授 John Jakicic 曾带领团队研究 Fitbit 的运动效果，发现使用这款手环对人们减轻体重帮助有限。他认同 Hager 关于应谨慎对待这些设备的说法，不过也指出，它们仍有成长空间。
英国利物浦大学健康经济学家 Simon Leigh 则指出，整体来说运动 App 只会造成少量的事故，但它们对改善人们的健康习惯大有裨益；相比运动 App，包含不当信息的医疗 App 可能会造成更大危害。
利物浦大学心理系治疗主管 Steve Flatt 认为，尽管不少健康 App 的信息是基于充分研究，也能为用户带来实际好处，但这个领域整体来说“如同1860年代的美国西部荒野”。“每个人都看到轻易发大财的机会并且毫不犹豫地参与其中，即使它们被证明毫无用处。”
Fitbit
来源：卫报