尽管酗酒会带来无穷后患，例如永久损害脑部、神经系统、肝脏和心脏等，但不少人面对杯中物始终不能节制。近日，有专家在《英国运动医学杂志》（British Journal of Sports Medicine）发表研究报告，其中发现了缓解酒精危害、减低嗜酒所导致疾病风险的方式——每周花至少2.5个小时，做一些简单如步行、打高尔夫球等运动。
研究人员在英格兰及苏格兰选取了36370名成年人的资料。这批成年人在1994年至2006年间，均参加了英国政府的年度健康调查计划，通报了他们每周的酒精摄取量及运动量。
研究人员先将酒精摄取量和运动量分别划分成多个等级。其中，酒精摄取量分为6级，包括从不饮酒（never drunk）、已戒酒（ex-drinkers）、偶尔饮酒（occasional drinkers）、适度饮酒（within guidelines）、冒险饮酒（hazardous）、有害饮酒（harmful）。同时，分级亦按男女性别而有所差异，例如对女性而言，每周摄取14至35个标准单位的酒量就属于冒险饮酒，而男性则为21至49个标准单位的酒量。
至于运动量则分为3级，包括每周运动不多于7小时为“不活跃”、每周运动7.5至15个小时为“低度活跃”，以及每周运动多于15个小时为“高度活跃”。
经过按酒精摄取量、运动量而将该36370名成年人划入不同组别，并比对他们的健康数据、疾病记录等资料，研究人员发现，运动与因饮酒导致的癌症死亡率有着关连。
该研究指出，饮酒愈多的人，本身愈容易因为罹患癌症而早逝。然而，酒精摄取量与癌症风险程度的关系，也与运动量这个因素挂钩——即使一个成年人过度饮酒，并已超出安全范围，但只要他每周能有足够的运动量，相比没有运动的人，还是能降低患癌的风险。
研究人员指出，运动能够阻止在摄入酒精后，体内产生细胞发炎和荷尔蒙指标上升等的不良反应，从而降底引发癌症或其他病症的机会。而且，饮酒者只要每周做2.5个小时的运动，已经能将患癌的风险降低36％。
利物浦大学菸草与酒精研究中心（Centre for Tobacco and Alcohol Studies）教授 Matt Field 表示，这项研究结果，佐证了即使有不健康生活方式的人，只要坚持运动，还是能促进健康：“运动能够抵销部份饮酒所带来的有害影响，尤其是因酒精导致的癌症。”
然而，一些专家则对研究结果有所保留。数据专家 Kevin McConway 认为，不能认定该项研究的结果为确切结论，因为除运动量以外，或许还有其他变量对比对结果产生影响。McConway 还强调，成年人不应因此假设，只要有运动就能肆无忌惮地饮酒。
此外，美国麦康奈尔心脏健康中心（McConnell Heart Health Center）主任 Michael Hyek 表示，该研究只是一项“观察研究”（Observational study），结果只能提出运动量、酒精摄取量和健康三者之间存在关系，但不能论证其中为必然关系。而且，研究数据来自调查对象就饮酒、运动等生活习惯而自行提供的资料，也并不一定可靠。Hyek 还指出，除了做运动，其他行为如饮食、药物治疗等，也可能影响饮酒者的健康，但相关研究却没有调查和比对这些因素。