給對生命絕望的你：我知道你在求救

【編者按】過去一段時間香港青少年輕生悲劇，刺痛着每位讀者的心。這封信來自一位台灣讀者，在艱難的經歷之後，他放下了周圍人冷漠或嘲笑的評價，諒解了想提供幫助卻不妥當的做法，看清了自己在生命能量微弱時的呼救，也堅信，一定有人可以幫助他。這一切所需要的勇氣，已經是生命的成就。

2008、2009 年間，我相繼在精神科病房住了兩個月。我隔壁床是個 20 出頭的女生，走路歪跛，身形傾斜，說話渾沌，最不幸的是腦袋還清楚。

她自殺過三次，燒碳，割腕，跳樓，天下最慘烈之恨，莫過於成不了事的悲劇。不知是心意不決，還是家人急救，三次未遂的自殺把她變成一個連話都說不清楚，卻又還懂得事的討厭鬼。

討厭，是因為她清楚自己搞砸了什麼事。那陣子我整日蜷在床上哭，她會走過來拉長音喊：「──哭？哭──為什麼─不───回家──哭？」她會花半個小時耗盡力氣，用破碎歪抖的字語向護士表達她的不平，說憂鬱症病人為什麼有必要在這裡占床位，他們又沒事，「只是哭而已」。或許她覺得自己不再想死，但也不再能活，情況遠遠比能好好哭一場還要糟糕幾萬倍。

精神科病房裡到處都是遊走生命邊緣的人：自殺失敗半死不活的，輕輕割腕、少少吞藥但持續被送進急診室的，每天拿頭撞牆的，連活不了都說不出但已經嘴歪眼斜不成人形的……

你以為自殺的人都很厭世？其實沒有人追求死亡。只是不想活，只是活不了。我曾經因為重度憂鬱症計畫過自殺，也經歷過衝動型自殺。胡亂大量吞藥昏睡三天不醒人事，把繩子勒上脖子然後產生幻覺引發恐慌症，花光所有的錢因為覺得再也不需要一毛錢。

但是我還活著，而且我很安心。我能夠毫不丟臉的告訴每一個質疑我為什麼還活下來的人：「是的，我本來就不想死，我他媽的就是說說而已。」

青年時期，你特別容易在意別人說的蠢話。包括「一直喊著要自殺怎麼一直沒去」、「反正你也只是說說而已」、「不要一直把自殺掛在嘴上」、「少再裝可憐威脅別人」，然後你會相信，自殺也需要勇氣，說了就要做到，自殺要對自己負責，我可不是說說而已。

不是的。那是因為他們不了解你在求救。那是因為我們每一個想讓別人知道自己意圖輕生動作，都是在求救，卻連自己都不知道。

不是的。那是因為他們不了解你在求救。那是因為我們每一個想讓別人知道自己意圖輕生的動作，都是在求救，卻連自己都不知道。你被洗腦，以為自己正如別人所說，連結束生命的勇氣都沒有。事實上活著對你來說，遠比決然離開還耗費更大的力氣，只是他們不知道。

他們不知道。不知道你根本無暇在乎「你走了那些愛你的人要怎麼辦」，因為一個沒有被愛過的人，不會了解愛一個人是什麼滋味，也就不會了解愛一個人再失去一個人是什麼滋味。

你沒有被好好愛過，或者你還沒學會怎麼愛人，你只知道你必須獨自承擔痛苦，而那些「愛你的人」一秒鐘也無法替你受，現在你想走，卻必須考慮他們；你無法替自己著想，卻得先替他們著想。

一個人如果連自己都保護不了，如何思慮他人；連自己都愛不了，如何懂得愛的撕裂；連生命都可以失去，又如何能體悟失去別人的痛苦。

他們不知道，痛苦是絕對值，沒有相對性。比較痛苦何其殘忍，又何其荒謬。

他們不知道，痛苦是絕對值，沒有相對性。比較痛苦何其殘忍，又何其荒謬。「你這樣已經很好了，看看別人有多慘。」是誰開啟了這個比賽，得冠軍的又情何以堪。

小時候母親工作忙碌嚴厲責打時，旁人安慰我：「別難過，看看那些單親的，你還有人打已經很好了。」後來我變成單親，旁人安慰我「別難過，看看那些父母雙亡的。」後來我真的變成父母雙亡，旁人不再說話，我知道我在這場不幸的比賽中拿了第一。

沒有人想拿這種第一，也沒有人想過，我們在還沒成為第一之前，痛苦就已經可以把人傾覆，根本毋須見識過所有苦痛。他們不知道，現在的你很脆弱，任何一點痛苦都已經是無限大，任何比無限大還大的數值，都沒有意義。

沒關係，不要怕。大聲的說出來：「我很想死，但我也很想活。」一定有人會幫你，因為這世上如果總有人不懂，那就總有人會懂。就算不懂你有多難受，也會懂你正在生病；就算不懂你有多無力，也會懂你正在喪失自我。一個人能堅強，都是因為自我夠強大，而你的自我需要休息，沒什麼大不了。

沒關係，每件事都有專業，旁人愛你，或不愛你，跟他們能不能幫到你未必相關。

有人會笑你，難免有的。也有人會焦急，想拉你出去走走，晒太陽；有人會責備你為什麼有事不說，為什麼鑽牛角尖，為什麼把事情看得這麼重。沒關係，每件事都有專業，旁人愛你，或不愛你，跟他們能不能幫到你未必相關，你需要的是拿起電話，或打開網頁掛號，去找個專業的人，社工導師，精神科醫生，輔導員，告訴他：「我想自殺，但我也想活著。」

然後他會告訴你，原諒那些愛你過急的人，放掉那些愚蠢的風涼話，因為你已經為自己做了一件，遠比捨棄生命還勇敢太多的事。

【24小時求助熱線】

香港撒瑪利亞防止自殺會熱線︰2389 2222

撒瑪利亞會熱線(多種語言)︰2896 0000

生命熱線︰2382 0000

東華三院芷若園熱線︰18281

社會福利署熱線︰2343 2255

醫院管理局精神健康專線(24小時精神健康熱線諮詢服務)：2466 7350

明愛向晴熱線：18288

（島本，台北人，七年級，傳播媒體與文化研究出身，擔任編輯超過七年，熱愛文字與閱讀。善感，不易淚，相信善意真實存在，如同明瞭惡意確實橫行；已完成人生第一個夢想，正在進行第二個。）