美國視力協會發布的最新調查報告顯示，美國有近65%的人患有俗稱「電腦眼」的電子設備疲勞症。具體症狀包括眼睛乾澀、視力模糊以及脖子、肩膀、頭部疼痛等。該機構調查了1萬多名美國人，指出導致「電腦眼」的原因是人們長時間過度使用電腦、手機等電子設備。
人眼沒有被設計成一天要近距離看10到12小時（屏幕），所以這（電腦眼）是一個相對新鮮的概念。
美國視力協會解釋說，「電腦眼」是指連續兩個小時或更長時間看電子屏幕以後，導致的上述種種症狀，主要危害來自電子屏幕發射的藍光。
調查顯示，96%的受訪者，包括65%的受訪兒童，每天都要花最少2個小時來看他們的電子設備。30歲以下的成年人受「電腦眼」困擾最嚴重，73%的人都有相關症狀。而症狀的輕重程度又與個人使用電子設備的頻率、時長、屏幕亮度等有關。
此外，越來越多人習慣於一次使用兩種甚至以上的電子設備，例如一邊在電腦上煲劇，一邊用手機玩 Facebook。調查發現，女性比男性更傾向於同時使用不同的電子設備，這也導致了女性會有更多的背部和頸部疼痛症狀。
報告指出，5個「電腦眼」的主要成因，都是由於不良的用眼習慣：一是低頭在桌子底下看手機，這對頸椎非常不好；二是電腦屏幕字太小，要湊近看，導致眼睛、脖子和背都非常疲勞；三是隨意調整屏幕的傾斜角度；四是用電腦或手機時還把周圍的燈開得非常亮或非常暗；五是長期用眼而不休息。
對此，協會的建議在使用電腦時，保持屏幕要距離眼睛至少一個手臂的距離，周圍光線也要柔和，若可能的話，可以佩戴防藍光眼鏡。還有一條保護視力的訣竅是「20-20-20法則」，即每看電子屏幕20分鐘，就休息20秒，看向20英尺以外的地方。此外，美國眼科學會還建議，長期使用電腦的人可以在電腦上貼一個貼紙提醒自己多多眨眼，或是在眼睛感到疲勞時使用含有人工淚液成份的眼藥水。
聲音
當我們使用屏幕時儘可能不眨眼。因為眨眼反應被忍住了。所以我們沒讓眼淚流遍眼球，它們風乾了。
幾乎所有的電子設備，包括燈管、家用電器和螢光燈，都有能發射藍光的LED……和紫外線相比，藍光能穿透進眼睛的更深處，這種曝光都可能傷害到視網膜。
來源：Vision Council、CBS、NBC