来跟身体谈恋爱

从出生一刻起，我们便试着用身体探索世界，与身旁事物建立联系。即使还不懂得开口说话，仍会以肢体表达情感。只是，随年纪渐长，许多人逐渐忘了如何与身体相处，甚至只有当病痛袭来，才会意识到身体的存在。

绿脚丫日前举办“《树木之歌》──大自然的律动课”，带领亲子重拾对身体的想象，享受与身体相处的乐趣。从观察树木的形态开始，孩子沉浸在自然的韵律，化身随风摇曳的枝干、被风吹落的树叶，或是父母怀抱中一粒备受呵护的种子，伴随乌克丽丽的节奏融入自然，成了树林的一分子。

感受自然的律动

义工在树荫下导读《树木之歌》，透过一棵树的四季变化，带领孩子探索不同角度的自然之美。故事在冬天揭开序曲，树上仍覆盖白雪，松鼠也在冬眠。随着春天的脚步到来，树木抽出新芽，松鼠跟着忙碌起来，南迁的候鸟也归来筑巢，孕育生命。很快地，一年又过去了，大地重新覆盖一层银白，万物再度归于平静，等待来年的春天。

虽然，画面始终停留在同一棵树，但随着季节更替而生的万种风情，竟教人目眩神迷。如同作家林良所形容：“一棵树有一棵树的样子，就好像一个人有一个人的样子。样子都不一样，但是都有一种很可爱的样子。”

任何事物都有其美的一面，只是尚待发掘罢了。当孩子试着扮演一棵树，努力呈现其可爱的样子，其实已触发其追求美感的动机，他们正试着感知美的存在，并加以观察、模仿，最后透过身体表现出来。

一旦开始了美的探索，即使是不起眼的角落，或发现不经意的动作，都可能成为孩子汲取灵感、激发创意的来源。

用身体探索动静之间

美的事物除了可以用眼睛观察，还能用身体去感受。身体原本就是人类探索世界的媒介，但若孩子总是被要求“静”，却无从学习该如何“动”，形同压抑身体探索的本能，久而久之，自然会对身体感到疏离，也会对身旁的景物感到麻木。

为了重新建立身体与自然的联系，可以先试着静下心来，静得只感觉到自己的呼吸声及心跳声，然后让身体的节奏跟上自然的韵律，感受自己呼出的气息，呼应着身旁的微风，想象自己成了枝干、成了落叶，并且让身体记忆这些感觉。
当孩子热情地拥抱树木，或许不只是连结自然，还渴望着拥抱。只不过，东方社会较不鼓励肢体接触，情感表达也较为含蓄，因此，较少以拥抱来表达情感。事实上，拥抱带给人的温暖，如同让人重返子宫一般，感到舒服自在。拥抱也是种双向互动，抚慰对方的同时，也获得了自我疗愈。拥抱还意味着观念的解放，挣脱传统加诸于身体的束缚。

更重要的是，拥抱作为一种温暖的接触，如同烙印在身体里的记忆，一辈子都不会忘记。

学习让身体快乐

如何让身体快乐是值得学习，却一直被忽略的课题。“当我的身体快乐了，心智就健康，心智健康才能专注、创造、享受生命。”在舞蹈家许芳宜眼里，“让身体快乐，是生命最好的投资。”

唯有让自己的身体快乐，心灵才会真正获得满足。唯有如此，才会真正爱上自己，继而爱上别人。唯有如此，身心之间才会真正建立联系，自己也才能与世界连结。如果连自己的身体都觉得陌生，该如何与别人建立亲密关系？又该如何感受世界有多么美好？

不妨从现在开始，每天给孩子一个拥抱，传递彼此的温度，让身体充满温暖的记忆。更别忘了带孩子亲近自然，一齐享受身体律动的乐趣，无论只是简单地摆动双臂，伸展筋骨，或是慢跑、游泳都行，关键在于能否让身体感到轻松自在，同时与身体好好对话。如果能与孩子一同发挥巧思，创造亲子间特有的身体互动方式，还可以拥有共同的回忆，增进彼此的关系。

是时候，该与身体好好谈一场恋爱了。