家长们：
每天起床，眼睛还未完全睁开，就要变身一辆铲泥车，把熟睡中的孩子从被窝中 “铲”起来，然后哗啦啦的吐出连串没完没了的问句──吃完早餐了吗？执好书包了吗？赶快上校巴了噢！工人姐姐有没有预备好饭盒？今天谁负责接儿子去兴趣班......
这种日子，这种压力，我也曾经历过。
做家长，少一点组织和解难能力，都足以令生活大乱，于是，我们总是很不自觉地，把全副精神放在孩子身上，全家人就围着一个小孩团团转，上班作息以小孩为中心，他吃饭你吃饭，他睡觉你睡觉。周末放假也没把轴心转移，依旧是他想吃什么家人就陪他吃什么，他要郊游一家人就陪他郊游，哪管大人工作了五天已累得要死，只想赖在床上睡个半天......
别做一个child-centered family，这是我对自己，也对其他家长的提醒。
我常跟医院里那些年轻女医生说，上班、进修、生孩子是可以同步进行的。不一定要等事业上轨道才生孩子，也不必要等到孩子长大了才去考专业试。事业发展与家庭发展是双轨的，可以是比重的问题，而不是先后次序的问题。
说穿了，生孩子不过是人生中一个过程。
孩子是我的一部分，除了孩子，我还有自己的工作和嗜好，我也有自己的喜怒哀乐。
今天我常见很多家长，情绪都给孩子牵着走。孩子默书一百分，开心足好几天；孩子考试强差人意，家里就被乌云盖顶，有妈妈甚至失眠好几天。这种child-centered family，对孩子，对大人，都非好事。
父母总是忘记，夫妇关系才是一个家庭的重心，一个parent-centered family，
良好的夫妇关系，就是一个稳扎的根基，无论遇到任何风浪，都可解决。而这段夫妇关系，不只关乎两个人，也是给孩子最好的礼物，比一掷金千替他买楼、为他铺路入名校，都宝贵得多。
我们做家长的常常觉得要把孩子背上一辈子，就此把自己压个半死。有些孩子已念大学的家长常忧心忡忡的对我说：“阿仔读得唔好，要不要补习？”有些毕业生出来找工作了，家长仍忙于为他开山劈石，搭通天地线。但其实家长“跟车太贴”，很容易出“意外”。
譬如学校的事，就交回给老师吧！今天家长的教育水平大可能高于老师，有些家长就用自己的学识和见识来“压倒”老师，或许给你胜了一仗，但在孩子面前，你做了最差的示范，是爱与尊重的反面教材。老师的处事手法或许并非十全十美，但这正正就是我们的社会啊！也就是我们应该学习的事。
近年教育界人士都说，教孩子难，教家长更难。我天天对着很多孩子的家长，也深有同感，小孩难搞，却怎也不及大人难搞。
要做一个得人喜欢的父母，或许可从爱锡及照顾自己和伴侣多一点开始。
香港玛丽医院儿童及青少年精神科主管陈国龄医生
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