愈来愈多的研究显示，人们对社交媒体的过度依赖可能产生了许多负面的心理影响。
美国匹兹堡大学（University of Pittsburgh）媒体、科技与健康研究中心主任 Brian Primack 等人日前在《美国预防医学期刊》（American Journal of Preventive Medicine）发表研究论文，指青年人群的社会孤独感与他们过度使用 Facebook、Snapchat、Instagram 等社交平台有关联。
既然是社交媒体，难道不应该增进人们的社会交往吗？
过往研究认为，面对面的社交可以增加人们的幸福感，但在网络上的“虚拟社交”是否有同样效果则不得而知。为了解答这一疑问，研究团队针对1787名19岁到32岁的美国成年人开展问卷调查，参与者需要回答自己业余时间在 Facebook 等11个社交平台上的使用时间，以及有多少时候会感到社交孤立等相关问题。
调查结果发现，与每天平均使用社交媒体不到30分钟的人相比，每天平均在社交媒体上度过超过2小时的人，其出现社会隔离感的可能性大约是前者的两倍；与每周登入社交平台不到9次的人相比，那些每周访问58次或以上的人，出现社会隔离感的可能性大约是前者的3倍。
论文提出，上述结果或可解释为，一个人花在社交媒体上的时间愈多，在真实世界中与他人的互动就相应愈少；而用户在社交媒体上看到他人更“理想化”的生活，也可能产生嫉妒——比如当你看到朋友们参加某项集体活动的照片，但自己并未受邀，就会产生孤立感。
不过，与过往的许多研究一样，这篇论文并未确认使用社交媒体与孤立感之间的因果性。Primack 指出，有可能是愈孤独的人，才会更多地登入社交媒体来弥补这种社交孤立感；或者是频繁看到社交媒体上的朋友们看似“紧密”的联系、夸大的“美好”生活，反而让自己徒增孤立感。
而可能性更大的解释是，孤立感与社交媒体的使用是互相影响的，或者有其他因素导致了这两者的发生。Primack 表示，这项研究结果并非是要人们停止使用社交媒体、回到现实世界交往，而是为如何更好地使用社交媒体提供一些指引。
社交媒体对心理健康的影响不仅在青年人身上有所体现，对儿童和青少年的影响也不容小视。去年底，英国劳动经济研究所（Institute of Labor Economics）发布题为《社交媒体的使用与儿童健康》（Social Media Use and Children's Wellbeing）的报告，指出花愈多时间在社交媒体上的孩子，对于自己在学习、外表、家庭、学校和整体生活状况方面的满意程度愈低。
声音
这是一个重要研究课题，因为年轻人的精神健康问题和社会孤立感已经达到流行病的程度。我们本质上是社会动物，但现代生活方式容易将我们分隔，而不是把我们聚在一起。社交媒体表面上看起来提供了填补社会空虚的机会，但我们的研究显示，它可能不是人们希望得到的解决方式。
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上 Facebook 不让人快乐，但出门见朋友或者别的事情也没让我多快乐啊。打发时间这么容易，谁还要费尽心思去想办法让自己快乐呢？也许我们根本就是不怎么容易满意的一代吧。