以往有不少研究均發現，社交媒體（Social Media）會對我們的情緒產生不良影響，但有批評者指這些研究揭示的大多只是相關性，並未建立明確的因果聯繫——簡單來說，很難講清楚是使用社交媒體使人不開心，還是不開心的人更有可能去使用社交媒體。
但這種狀況正逐漸發生改變，有越來越多的證據顯示確實是社交媒體導致更多的不快樂。最新的例子來自英國，一份名為《社交媒體的使用與兒童健康》（Social Media Use and Children's Wellbeing）的研究報告指出，使用社交媒體導致了兒童與青少年生活滿意度降低。
該研究由英國勞動經濟研究所（Institute of Labor Economics）主持，使用了2010年至2014年期間對英國家庭的追蹤調查數據——有約4000名10歲至15歲的青少年提交了自己使用社交媒體的情況，並對其在學習、外表、朋友、家庭、學校和整體生活這六個方面的滿意程度進行了打分。
調查人員發現，花越多時間在社交媒體上的孩子，對於自己在學習、外表、家庭、學校和整體生活狀況方面的滿意程度越低；雖然「朋友」狀況是一個例外，但調查數據也沒有顯示，社交網絡有利於增加孩子們對友誼的滿意程度。
除了比較調查數據之外，研究人員在分析中還增加了另一個因素——不同地區使用互聯網的便利程度，以此來分析其因果聯繫。雖然該方法的推理過程很複雜，但基本邏輯很簡單：相比網絡訪問機會較少的同伴，如果有更多接入互聯網機會的孩子們更不快樂，那麼社交媒體真的可能是「罪魁禍首」。
與此同時，調查還發現在社交媒體使用頻率差不多的前提下，相對男生而言，女生更容易感覺到不快樂，並且在「外表」與「學校」這兩項特別突出。
對於男孩來說，相比和朋友在一起，學習與生活會給他們帶來更多的愉悅，但是女孩對調查中所涉及的六個方面都非常的敏感，她們尤其在乎個人形象和是否就讀名校。
研究人員沒有進一步調查訪問，為什麼使用像 Facebook、 Instagram 這樣的社交媒體工具會令青少年的幸福感下降，但他們給出了三種可能的原因：
-
社會攀比心理：社交媒體使用者在「瀏覽」他人生活的同時，會忍不住將自己與別人進行比較，但由於社交媒體上所展示的內容通常都經過一定程度的編輯，用來展示個人生活更光鮮的一面，因此使用者在比較過後，更容易對自己不滿意；
-
網絡欺凌：即使人們在自己家中上網，來自網絡的威脅、謾罵及譏諷仍然會令人受傷；
-
生命有限：人們一天的時間只有24小時，如果你花3小時上網，就意味着你花在別的事情上的時間相應減少了，比如運動或者與朋友見面，而這些事情有可能增加你的幸福感。
研究也認為，上述現象並不限於兒童與青少年，同樣也會發生在成年人群體身上，他們可能也是「重災區」。
聲音
我們知道這種「不幸福」的部分原因是他們感受到不斷的壓力，特別是來自社交媒體的「完美生活」模式或者那些通常不切實際的形象。
上 Facebook 不讓人快樂，但出門見朋友或者別的事情也沒讓我多快樂啊。打發時間這麼容易，誰還要費盡心思去想辦法讓自己快樂呢？也許我們根本就是不怎麼容易滿意的一代吧。