以往有不少研究均发现，社交媒体（Social Media）会对我们的情绪产生不良影响，但有批评者指这些研究揭示的大多只是相关性，并未建立明确的因果联系——简单来说，很难讲清楚是使用社交媒体使人不开心，还是不开心的人更有可能去使用社交媒体。
但这种状况正逐渐发生改变，有越来越多的证据显示确实是社交媒体导致更多的不快乐。最新的例子来自英国，一份名为《社交媒体的使用与儿童健康》（Social Media Use and Children's Wellbeing）的研究报告指出，使用社交媒体导致了儿童与青少年生活满意度降低。
该研究由英国劳动经济研究所（Institute of Labor Economics）主持，使用了2010年至2014年期间对英国家庭的追踪调查数据——有约4000名10岁至15岁的青少年提交了自己使用社交媒体的情况，并对其在学习、外表、朋友、家庭、学校和整体生活这六个方面的满意程度进行了打分。
调查人员发现，花越多时间在社交媒体上的孩子，对于自己在学习、外表、家庭、学校和整体生活状况方面的满意程度越低；虽然“朋友”状况是一个例外，但调查数据也没有显示，社交网络有利于增加孩子们对友谊的满意程度。
除了比较调查数据之外，研究人员在分析中还增加了另一个因素——不同地区使用互联网的便利程度，以此来分析其因果联系。虽然该方法的推理过程很复杂，但基本逻辑很简单：相比网络访问机会较少的同伴，如果有更多接入互联网机会的孩子们更不快乐，那么社交媒体真的可能是“罪魁祸首”。
与此同时，调查还发现在社交媒体使用频率差不多的前提下，相对男生而言，女生更容易感觉到不快乐，并且在“外表”与“学校”这两项特别突出。
对于男孩来说，相比和朋友在一起，学习与生活会给他们带来更多的愉悦，但是女孩对调查中所涉及的六个方面都非常的敏感，她们尤其在乎个人形象和是否就读名校。
研究人员没有进一步调查访问，为什么使用像 Facebook、 Instagram 这样的社交媒体工具会令青少年的幸福感下降，但他们给出了三种可能的原因：
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社会攀比心理：社交媒体使用者在“浏览”他人生活的同时，会忍不住将自己与别人进行比较，但由于社交媒体上所展示的内容通常都经过一定程度的编辑，用来展示个人生活更光鲜的一面，因此使用者在比较过后，更容易对自己不满意；
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网络欺凌：即使人们在自己家中上网，来自网络的威胁、谩骂及讥讽仍然会令人受伤；
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生命有限：人们一天的时间只有24小时，如果你花3小时上网，就意味着你花在别的事情上的时间相应减少了，比如运动或者与朋友见面，而这些事情有可能增加你的幸福感。
研究也认为，上述现象并不限于儿童与青少年，同样也会发生在成年人群体身上，他们可能也是“重灾区”。
声音
我们知道这种“不幸福”的部分原因是他们感受到不断的压力，特别是来自社交媒体的“完美生活”模式或者那些通常不切实际的形象。
上 Facebook 不让人快乐，但出门见朋友或者别的事情也没让我多快乐啊。打发时间这么容易，谁还要费尽心思去想办法让自己快乐呢？也许我们根本就是不怎么容易满意的一代吧。