每周工作时间太长会让人变笨吗？澳大利亚墨尔本应用经济和社会研究院（Melbourne Institute of Applied Economic and Social Research）发表的研究报告显示，如果你已经过了40岁，那么每周工作超过25小时真的会损害认知能力。
工作是一把双刃剑。
这项研究调查了6000多名40岁以上的工人，记录他们每周的工作时间，并为他们做阅读测试、点图测试和记忆力测试。结果发现，一周工作25小时对大脑来说状态最佳，这25小时可以是每周只工作3天，每天工作8个多小时；也可以是每周工作7天，但每天只工作3个半小时。主持研究的日本庆应义塾大学经济学教授 Colin McKenzie 说，工作超过这个时长会给人带来疲劳以及生理和心理的双重压力，继而伤害到认知能力。
不过你要是以为工作时间越短，让大脑一直休息，就越有好处，那也不对。这项研究还指出，如果每周工作时间不到25小时，大脑缺乏刺激也不是好事，尤其对年老的人来说，“脑子不多用用就生锈了”的说法是有道理的。
但以上这些结论，都只适用于40岁以上的人。Colin McKenzie 教授指，这是因为绝大多数人到了40岁的时候，不论在阅读、点图还是记忆力测试上的表现都会出现显著下降。人脑的智力可分为液体智力和晶体智力，液体智力帮助我们处理信息，而晶体智力则负责掌握和使用知识、技能和经验。其中液体智力会在20岁左右就开始下降，晶体智力则会在30岁左右开始下降。人到了40岁，就到达一个不宜再长时间工作的临界点。
其实早在1996年，波士顿大学公共卫生学院就曾发表研究，证明超时工作会对人的精神健康造成影响，尤其是对流水线上的工人。还有不少研究也都证明，超时工作带来的压力会影响荷尔蒙分泌，尤其是大脑中的类固醇和皮质醇，从而干扰人的短时记忆、注意力、抑制作用和理性思维。
但对大部分雇员来说，40岁就退休是不大可能的。对此，科学家建议可以尽量减少每天工作时间，并且保证睡眠质量，来尽量保护大脑。佛罗里达州立大学心理学教授 Karl Ericsson 就发现，每天最多工作3到5个小时，每周总共工作35小时，并不会影响认知能力。而美国国家睡眠协会则建议，26岁以上的人都应保持每天7小时以上睡眠，以维持较好的学习和记忆能力。
声音
一周工作三天有助于在工作和生活之间达到平衡，特别是当你家里有孩子，你却可能没时间和他相处，甚至在家中被边缘化的时候。
实际上我感觉自己年龄大了以后，获得了更多经验，其实能够更准时、更好地完成工作。
关于工作，最重要的是这必须是份“好工作”，如果工作好，那是全职还是兼职根本无所谓。