夜已深,你躺好了嗎?還是才剛拖着疲憊的身子,坐在歸家的地鐵或深宵巴士上?忙碌了一天,端記已為你備好宵夜,我們聽首歌放鬆一下,或者吟首詩,詩裏有那將去的遠方。
有人因失戀而輾轉難眠,有人為未來而憂心忡忡,有人為了趕 Deadline 徹夜奮戰,有人只是莫名其妙地難以入睡。
當你一個人與黑暗對峙時,腦海裏無數的意象開始翻騰。倚牆望着窗外天色開始泛白,聽着從偶爾車輪劃過街道的摩擦到漸漸嘈雜的聲響,周遭的寂靜與獨自一人的清醒,時時挑動敏感的神經。
一個人失眠 全世界失眠 無辜的街燈 守候明天
由於職場壓力、個人情感波折等種種原因,多數人都曾有過失眠的經歷。據世界衛生組織調查,美國失眠率高達32%~50%,而2016年中國睡眠研究會的報告稱,約四分之一的人習慣於熬夜,約38.2%的中國城市居民存在不同程度的失眠情況。
與此同時,美國精神病學臨床教授Dr. Dan Siegel認為,睡前滑手機等有電子螢幕的智能產品,也是造成許多現代人失眠的原因之一。
你會因什麼而失眠?睡前看一眼Facebook會是你失眠的原因之一嗎?
失眠之後,你是會數着羊漸漸入眠還是守着星星等天明?
你會怎樣度過失眠後的漫漫長夜?