過去幾年，市面上改善健康的 App 層出不窮，從計算卡路里、制定健身計劃、提供運動建議到進行醫療諮詢，蘋果應用商店（App Store）中關於健康的 App 數量已多達16.5萬個。然而，也有科學家認為，如果使用不當，這些健康 App 可能反而損害你的健康。
在剛剛過去的美國科學促進會（American Association for the Advancement of Science）年會上，約翰霍布金斯大學計算機科學教授 Greg Hager 就提出了這一疑問。Hager 認為，缺乏試驗和科學依據的健康 App 很難起到它們宣傳的預期效果；相反，如果人們過於迷信這些 App，採取了不適合自己身體狀況的做法，甚至可能給身體帶來負面影響。
Hager 以風靡全球的智能可穿戴設備 Fitbit 手環為例，指出 Fitbit 設置的每天行走1萬步的計劃並不適用於所有身體狀況的人，且這一目標的制定依據也相當粗糙。據 Hager 稱，1萬步說法來自日本60年代的一項研究，該研究認為男性每週應該至少通過運動消耗2000卡熱量，等效於每天行走1萬步。「但這個數字適合這個房間裏的所有人嗎？」Hager 認為，如果每個人都相信每天行走1萬步才算健康，但你的身體狀況並不適合這樣的運動量，那麼遵照運動 App 只會適得其反。
美國匹茲堡大學教授 John Jakicic 曾帶領團隊研究 Fitbit 的運動效果，發現使用這款手環對人們減輕體重幫助有限。他認同 Hager 關於應謹慎對待這些設備的說法，不過也指出，它們仍有成長空間。
英國利物浦大學健康經濟學家 Simon Leigh 則指出，整體來說運動 App 只會造成少量的事故，但它們對改善人們的健康習慣大有裨益；相比運動 App，包含不當信息的醫療 App 可能會造成更大危害。
利物浦大學心理系治療主管 Steve Flatt 認為，儘管不少健康 App 的信息是基於充分研究，也能為用戶帶來實際好處，但這個領域整體來說「如同1860年代的美國西部荒野」。「每個人都看到輕易發大財的機會並且毫不猶豫地參與其中，即使它們被證明毫無用處。」
Fitbit
來源：衞報