儘管酗酒會帶來無窮後患，例如永久損害腦部、神經系統、肝臟和心臟等，但不少人面對杯中物始終不能節制。近日，有專家在《英國運動醫學雜誌》（British Journal of Sports Medicine）發表研究報告，其中發現了緩解酒精危害、減低嗜酒所導致疾病風險的方式——每週花至少2.5個小時，做一些簡單如步行、打高爾夫球等運動。
研究人員在英格蘭及蘇格蘭選取了36370名成年人的資料。這批成年人在1994年至2006年間，均參加了英國政府的年度健康調查計劃，通報了他們每週的酒精攝取量及運動量。
研究人員先將酒精攝取量和運動量分別劃分成多個等級。其中，酒精攝取量分為6級，包括從不飲酒（never drunk）、已戒酒（ex-drinkers）、偶爾飲酒（occasional drinkers）、適度飲酒（within guidelines）、冒險飲酒（hazardous）、有害飲酒（harmful）。同時，分級亦按男女性別而有所差異，例如對女性而言，每週攝取14至35個標準單位的酒量就屬於冒險飲酒，而男性則為21至49個標準單位的酒量。
至於運動量則分為3級，包括每週運動不多於7小時為「不活躍」、每週運動7.5至15個小時為「低度活躍」，以及每週運動多於15個小時為「高度活躍」。
經過按酒精攝取量、運動量而將該36370名成年人劃入不同組別，並比對他們的健康數據、疾病記錄等資料，研究人員發現，運動與因飲酒導致的癌症死亡率有着關連。
該研究指出，飲酒愈多的人，本身愈容易因為罹患癌症而早逝。然而，酒精攝取量與癌症風險程度的關係，也與運動量這個因素掛鈎——即使一個成年人過度飲酒，並已超出安全範圍，但只要他每週能有足夠的運動量，相比沒有運動的人，還是能降低患癌的風險。
研究人員指出，運動能夠阻止在攝入酒精後，體內產生細胞發炎和荷爾蒙指標上升等的不良反應，從而降底引發癌症或其他病症的機會。而且，飲酒者只要每週做2.5個小時的運動，已經能將患癌的風險降低36％。
利物浦大學菸草與酒精研究中心（Centre for Tobacco and Alcohol Studies）教授 Matt Field 表示，這項研究結果，佐證了即使有不健康生活方式的人，只要堅持運動，還是能促進健康：「運動能夠抵銷部份飲酒所帶來的有害影響，尤其是因酒精導致的癌症。」
然而，一些專家則對研究結果有所保留。數據專家 Kevin McConway 認為，不能認定該項研究的結果為確切結論，因為除運動量以外，或許還有其他變量對比對結果產生影響。McConway 還強調，成年人不應因此假設，只要有運動就能肆無忌憚地飲酒。
此外，美國麥康奈爾心臟健康中心（McConnell Heart Health Center）主任 Michael Hyek 表示，該研究只是一項「觀察研究」（Observational study），結果只能提出運動量、酒精攝取量和健康三者之間存在關係，但不能論證其中為必然關係。而且，研究數據來自調查對象就飲酒、運動等生活習慣而自行提供的資料，也並不一定可靠。Hyek 還指出，除了做運動，其他行為如飲食、藥物治療等，也可能影響飲酒者的健康，但相關研究卻沒有調查和比對這些因素。