每週工作時間太長會讓人變笨嗎？澳洲墨爾本應用經濟和社會研究院（Melbourne Institute of Applied Economic and Social Research）發表的研究報告顯示，如果你已經過了40歲，那麼每週工作超過25小時真的會損害認知能力。
工作是一把雙刃劍。
這項研究調查了6000多名40歲以上的工人，記錄他們每週的工作時間，並為他們做閲讀測試、點圖測試和記憶力測試。結果發現，一週工作25小時對大腦來說狀態最佳，這25小時可以是每週只工作3天，每天工作8個多小時；也可以是每週工作7天，但每天只工作3個半小時。主持研究的日本慶應義塾大學經濟學教授 Colin McKenzie 說，工作超過這個時長會給人帶來疲勞以及生理和心理的雙重壓力，繼而傷害到認知能力。
不過你要是以為工作時間越短，讓大腦一直休息，就越有好處，那也不對。這項研究還指出，如果每週工作時間不到25小時，大腦缺乏刺激也不是好事，尤其對年老的人來說，「腦子不多用用就生鏽了」的說法是有道理的。
但以上這些結論，都只適用於40歲以上的人。Colin McKenzie 教授指，這是因為絕大多數人到了40歲的時候，不論在閲讀、點圖還是記憶力測試上的表現都會出現顯著下降。人腦的智力可分為液體智力和晶體智力，液體智力幫助我們處理信息，而晶體智力則負責掌握和使用知識、技能和經驗。其中液體智力會在20歲左右就開始下降，晶體智力則會在30歲左右開始下降。人到了40歲，就到達一個不宜再長時間工作的臨界點。
其實早在1996年，波士頓大學公共衞生學院就曾發表研究，證明超時工作會對人的精神健康造成影響，尤其是對流水線上的工人。還有不少研究也都證明，超時工作帶來的壓力會影響荷爾蒙分泌，尤其是大腦中的類固醇和皮質醇，從而干擾人的短時記憶、注意力、抑制作用和理性思維。
但對大部分僱員來說，40歲就退休是不大可能的。對此，科學家建議可以盡量減少每天工作時間，並且保證睡眠質量，來盡量保護大腦。佛羅里達州立大學心理學教授 Karl Ericsson 就發現，每天最多工作3到5個小時，每週總共工作35小時，並不會影響認知能力。而美國國家睡眠協會則建議，26歲以上的人都應保持每天7小時以上睡眠，以維持較好的學習和記憶能力。
聲音
一週工作三天有助於在工作和生活之間達到平衡，特別是當你家裏有孩子，你卻可能沒時間和他相處，甚至在家中被邊緣化的時候。
實際上我感覺自己年齡大了以後，獲得了更多經驗，其實能夠更準時、更好地完成工作。
關於工作，最重要的是這必須是份「好工作」，如果工作好，那是全職還是兼職根本無所謂。