现代人常常抱怨睡眠不足，但科学家们近日发现，原始部落里的人并没有睡得更多，他们每天睡6.5个小时左右，既不用午睡，也不受失眠困扰，一天中消耗的能量和普通美国人差不多。
这些快速消失中的群体，为了解多样的（现代）文明建立前人类如何睡眠提供了最后机会。
加州大学洛杉矶分校教授 Jerome Siegel 及其研究团队，从目前仍存在的三个前工业社会（pre-industiral society）中选取了94位狩猎采集者（hunter-gatherer），对他们睡眠情况进行了长达1165天的追踪。这三个前工业社会均位于赤道以南，分别在非洲坦桑尼亚、非洲纳米比亚以及南美洲的玻利维亚。
研究发现，虽然这三个社会彼此隔绝，但不同社会中的被研究者睡眠规律相似，意味着这可能是人类睡眠的普遍模式。被研究者们通常在日出前醒来，日落后3个多小时入睡，且睡眠时长受季节变化影响显著，冬季比夏季平均多睡53到56分钟。
研究指出，这些睡眠规律主要与温度而非日照有关。被研究者在日落后不会马上睡觉，而是等气温低到一定范围才开始入眠，并在一天中气温最低的时候（日出前后）因血管收缩醒来。这种周期性的温度变化在现代人的睡眠环境中已基本消失，但可能是人类睡眠的“天然调节器”。
有关温度与睡眠关系的发现可能被用于治疗失眠等现代人的睡眠问题。研究者表示，冬夏睡眠时长约有1小时差距，而安眠药只会增加15分钟睡眠时间，控制环境条件可能比吃安眠药更有助于改善睡眠。
声音
受大量人造光影响，我们（现代人）有自己的社会时钟，这些时间不受日出日落影响。从很大程度上来说，我们与这些自然循环脱离了。
我们当下所面对的是注意力涣散，感知力受损。我们消耗的不仅仅是身体，还有思考和想象的能力。