近年来，许多研究及传媒报导都警告人们，久坐不动会增加死亡的风险，呼吁人们坐几个小时就起来动一动。不过，英国艾克斯特大学（University of Exeter）与伦敦大学学院（University College London）近日的一项研究证明，事情其实并没有那么简单。
我们的研究逆转了当下流行的“久坐风险论”，揭示出真正的问题在于缺乏运动而不是久坐本身。任何固定不动、能量消耗低的姿势，无论是久坐还是久站，都可能有害健康。
这项研究报告发表于10月13日出版的《国际流行病学期刊》，研究者选择了5132名没有心血管疾病的研究对象，从1997至1999年开始追踪到2014年，其中七成为男性。这五千多人需要汇报他们每天在工作、看电视及其他闲暇时间之中坐了多久，以及每天花多长时间走路和做运动。
研究结果证明，久坐和死亡并没有什么必然的关联。问题的关键在于不活动，因此久坐和久站，或者维持其他什么姿势过久，都会带来伤害。
不过，2014年美国印第安那大学也曾发表一篇研究报告，文中详细证明了久坐一小时就会导致腿部血液流动减缓一半，进而引致心脏供血不足。解决方法也很简单：起来走动5分钟。但是，2015年1月，《内科学年鉴》的一篇文章却指，即便运动也不能免去久坐的伤害，比如直肠癌和糖尿病，所以还是要避免久坐。
声音
我们生来就是要站立、活动、行走的。
坐一个小时就有可能引发内皮功能障碍。
现在越来越多雇主提供那种让员工时不时起来走走的工作环境，以为会更健康，但我们的研究结果证明并非如此。