【编者按】谈起身体，我们往往感到不好意思。你喜欢自己的身体吗？你和它有什么故事？有哪些愉悦或艰难的经验？
这些问题，启发我们开启“每个人的身体史”这个新栏目。心为形役，形为心役，没有人的身体是完美。终其一生，我们都和不完美的身体共存与相处，甚至是对抗与和解。在这个栏目，我们通过觉察与书写，谈身体，也谈照顾、残障、医疗，还有更大的社会文化和制度。
本期文章，Lilac将分享一段身体释放的故事，这也许是你从未听闻过的身体旅程。在直面童年创伤的梦后，她紧绷的身体开始不自主地震颠，随之而来的是疼痛、紧绷、释放的轮回，过程伴随着情绪的释放。这段经历重塑了她感知世界的敏感度，也使她重新审视自我、他人和环境的界线。
（本文经历仅作身体经验书写，不构成任何的医疗建议，如果你正在经历身心症状，请务必寻求专业心理咨商或医疗协助。）
这些问题，启发我们开启“每个人的身体史”这个新栏目。心为形役，形为心役，没有人的身体是完美。终其一生，我们都和不完美的身体共存与相处，甚至是对抗与和解。在这个栏目，我们通过觉察与书写，谈身体，也谈照顾、残障、医疗，还有更大的社会文化和制度。
本期文章，Lilac将分享一段身体释放的故事，这也许是你从未听闻过的身体旅程。在直面童年创伤的梦后，她紧绷的身体开始不自主地震颠，随之而来的是疼痛、紧绷、释放的轮回，过程伴随着情绪的释放。这段经历重塑了她感知世界的敏感度，也使她重新审视自我、他人和环境的界线。
（本文经历仅作身体经验书写，不构成任何的医疗建议，如果你正在经历身心症状，请务必寻求专业心理咨商或医疗协助。）
那是一场难以向身边人启齿的经历，发生在身体当中。在最日常的一天，我坐在家中的椅子上，忽然像撞邪般开始颤抖，展开了长达八个月才稳定下来的身体历程。
我难以对身边人诉说发生的种种，却也难以装作什么都没发生过般回到从前——就像《千与千寻》中，千寻经历了种种的磨难与成长，回到父母面前，千言难尽。
一、原来我的肩膀一直向上耸起
不知道大家有没有看过一个说法：童年曾有的创伤，很多时会在三十出头、生活稳定的时候忽然爆发，大概是因为这样的人足够成熟面对情绪，于是长期累积的问题特别容易在这时爆发。
跟很多香港人一样，我本来也是长期肩颈痛、呼吸短浅、心情焦虑，脑袋永远闲不下来，不记得上一次真正放松是何时。大家都是这样过来，而且比我更快更急的大有人在，我一直不以为然。但我依稀记得，自小学始脑袋便习惯性地内耗，不是时刻都有问题要解决，但是因为焦虑，没问题也要找点问题来思考或解决。