压力大的时候，你会透过什么方式抒发呢？
普拉提和瑜伽是近来流行的聆听身体的活动，你还知道其他放松心灵的方法吗？
有流行观察家表示，人们想要一个除了家之外的空间放空来处理情绪，你认同吗？
“放空”在韩文中被称为打멍（Mung，音近“懵”），形容完完全全放空的状态。韩国社会普遍压力大，不论是学生还是上班族都面临著高压环境，再加上疫情所造成的恐慌情绪，近年来兴起一股“放空”风潮。除了“发呆大赛”、“放空大片”之外，市中心也出现“放空茶室”，透过坐著什么都不做，让顾客仿佛进入不同时空，能够暂时逃脱高压的社会氛围，摆脱世俗烦恼。
付钱“耍废”
韩国首尔圣水洞的首尔林（서울숲）森林公园附近，就有一间名为“绿色实验室”（Green Lab）的综合型茶室，店内从1楼到3楼各有不同设计，从花店、瑜珈冥想室、茶室到顶楼花园。最长可预约6小时，但平日最多只接受2人预约。
消费者可以到店里点一杯茶，坐在大片落地窗前，看著森林享受完全放松的平静时光。但这家“放空茶室”规定进入特定空间后就不能说话，手机必须调成静音，所有人也都必须脱鞋就坐，这些规则只有一个目的：放空。
“绿色实验室”在疫情爆发之前刚刚开业，其概念是 “仪式”，这是一种鼓励顾客每天进行自我护理的新兴趋势。员工Bae Hyun表示，起初顾客们还不习惯去茶室，只是为了享受自己独自一人的时间。但现在，每天提供的三个时间段很快就被抢光了，几乎没有空间给上门的顾客。员工Bae Hyun也提及到，由于在韩国社会中很难找到完全不做事的空间，民众对此“放空”的概念越来越感兴趣。而在疫情爆发期间，这个“放空”的方法也越来越被民众熟知。
护肤品牌Hyggee的负责人，38岁的郑在焕带著一群同事来到“绿色实验室”。郑在焕表示他一直在寻找方法，在竞争激烈的商业世界中努力寻找平静。他曾尝试过普拉提和瑜伽，但想找一个需要他什么都不做的地方。他说：“我希望能够按下停止键，为自己花点时间，但我觉得我必须不断地做一些事情。”
最后，郑在焕选择来到“绿色实验室”。“在这个空间，规则就是我必须什么都不做”，“我甚至读了一本书，享受香薰扩散器的气味，看花，写诗。我开始有了新的想法，一个接一个，我感到很振奋。”
类似的空间也在韩国其他地区出现。在济州岛一家名为Goyose的咖啡馆，楼上的区域被划分为提供给人们独处的空间。咖啡馆内提供文具，让你可以在喝咖啡和吃甜点时给自己写信。
南部沿海城市釜山的一家咖啡馆提供了一个“火蒙”（观看原木燃烧时放松身心）区域，人们在那里盯著一个屏幕，上面显示著篝火的影片投影。韩国西海岸的江华岛，一家名为Mung Hit的咖啡馆也提供无活动的放松区。在放松区，有一张面对镜子的单人椅，供任何想坐著发呆的人使用。还有一些角落供人冥想、阅读、坐在池塘边或花园里，欣赏山景。
“放空”电影与发呆大赛
不仅如此，韩国有电影院在11月上映了一部长40分钟的《飞行》（Flight），其中只有一架飞机在云端穿梭40分钟的画面，没有剧情、没有桥段，而票价是美金6元（港币约47元），目的就是让消费者“在软绵绵的云端上休息一下”。而这部《飞行》是去年同为“放空大片”的电影《火呆》（Fire Mung）的续作，后者的内容是长达30分钟的营火燃烧。
韩国行动艺术家Woops Yang自2014年起在首尔创办第一届“发呆大赛”（比赛谁在放空过程中拥有最低、最平稳的心率）后，陆续传到北京、荷兰鹿特丹、香港等地，还曾在2017年移师台北松山文创园区举办。韩国嘻哈、R&B歌手Crush（申孝燮）2016年在汉江发呆大赛上一举夺冠，也让这项“放空”赛事登上媒体版面。
发呆大赛受疫情影响曾以线上方式举办，2021年5月决定恢复实体模式，地点选在济州岛一处森林。因应疫情持续不断，为了防疫，参赛者必须做好防疫措施，即便如此，今年在韩国济州岛举办的“疗愈森林”仍吸引不少民众参加。这让济州岛的“疗愈森林”中出现了许多戴著口罩或防护面罩、穿防护衣的民众。
对此，消费流行观察家尹德焕（Yoon Duk-hwan，音译）表示，“要同时处理被困住和孤单的情绪是非常困难的，所以人们想要一个除了家里之外的空间放空，直到疫情几乎完全结束。”因此，他认为这股“放空”的潮流，将会持续到后疫情时期。
你认为“放空”是一个释放压力的好办法吗？
文：端传媒实习记者叶泳心