壓力大的時候，你會透過什麼方式抒發呢？
普拉提和瑜伽是近來流行的聆聽身體的活動，你還知道其他放鬆心靈的方法嗎？
有流行觀察家表示，人們想要一個除了家之外的空間放空來處理情緒，你認同嗎？
「放空」在韓文中被稱為打멍（Mung，音近「懵」），形容完完全全放空的狀態。南韓社會普遍壓力大，不論是學生還是上班族都面臨著高壓環境，再加上疫情所造成的恐慌情緒，近年來興起一股「放空」風潮。除了「發呆大賽」、「放空大片」之外，市中心也出現「放空茶室」，透過坐著什麼都不做，讓顧客彷彿進入不同時空，能夠暫時逃脫高壓的社會氛圍，擺脫世俗煩惱。
付錢「耍廢」
南韓首爾聖水洞的首爾林（서울숲）森林公園附近，就有一間名為「綠色實驗室」（Green Lab）的綜合型茶室，店內從1樓到3樓各有不同設計，從花店、瑜珈冥想室、茶室到頂樓花園。最長可預約6小時，但平日最多只接受2人預約。
消費者可以到店裡點一杯茶，坐在大片落地窗前，看著森林享受完全放鬆的平靜時光。但這家「放空茶室」規定進入特定空間後就不能說話，手機必須調成靜音，所有人也都必須脫鞋就坐，這些規則只有一個目的：放空。
「綠色實驗室」在疫情爆發之前剛剛開業，其概念是 「儀式」，這是一種鼓勵顧客每天進行自我護理的新興趨勢。員工Bae Hyun表示，起初顧客們還不習慣去茶室，只是為了享受自己獨自一人的時間。但現在，每天提供的三個時間段很快就被搶光了，幾乎沒有空間給上門的顧客。員工Bae Hyun也提及到，由於在韓國社會中很難找到完全不做事的空間，民眾對此「放空」的概念越來越感興趣。而在疫情爆發期間，這個「放空」的方法也越來越被民眾熟知。
護膚品牌Hyggee的負責人，38歲的鄭在煥帶著一群同事來到「綠色實驗室」。鄭在煥表示他一直在尋找方法，在競爭激烈的商業世界中努力尋找平靜。他曾嘗試過普拉提和瑜伽，但想找一個需要他什麼都不做的地方。他說：「我希望能夠按下停止鍵，為自己花點時間，但我覺得我必須不斷地做一些事情。」
最後，鄭在煥選擇來到「綠色實驗室」。「在這個空間，規則就是我必須什麼都不做」，「我甚至讀了一本書，享受香薰擴散器的氣味，看花，寫詩。我開始有了新的想法，一個接一個，我感到很振奮。」
類似的空間也在韓國其他地區出現。在濟州島一家名為Goyose的咖啡館，樓上的區域被劃分為提供給人們獨處的空間。咖啡館內提供文具，讓你可以在喝咖啡和吃甜點時給自己寫信。
南部沿海城市釜山的一家咖啡館提供了一個「火蒙」（觀看原木燃燒時放鬆身心）區域，人們在那裡盯著一個屏幕，上面顯示著篝火的影片投影。韓國西海岸的江華島，一家名為Mung Hit的咖啡館也提供無活動的放鬆區。在放鬆區，有一張面對鏡子的單人椅，供任何想坐著發呆的人使用。還有一些角落供人冥想、閱讀、坐在池塘邊或花園裡，欣賞山景。
「放空」電影與發呆大賽
不僅如此，南韓有電影院在11月上映了一部長40分鐘的《飛行》（Flight），其中只有一架飛機在雲端穿梭40分鐘的畫面，沒有劇情、沒有橋段，而票價是美金6元（港幣約47元），目的就是讓消費者「在軟綿綿的雲端上休息一下」。而這部《飛行》是去年同為「放空大片」的電影《火呆》（Fire Mung）的續作，後者的內容是長達30分鐘的營火燃燒。
韓國行動藝術家Woops Yang自2014年起在首爾創辦第一屆「發呆大賽」（比賽誰在放空過程中擁有最低、最平穩的心率）後，陸續傳到北京、荷蘭鹿特丹、香港等地，還曾在2017年移師台北松山文創園區舉辦。南韓嘻哈、R&B歌手Crush（申孝燮）2016年在漢江發呆大賽上一舉奪冠，也讓這項「放空」賽事登上媒體版面。
發呆大賽受疫情影響曾以線上方式舉辦，2021年5月決定恢復實體模式，地點選在濟州島一處森林。因應疫情持續不斷，為了防疫，參賽者必須做好防疫措施，即便如此，今年在韓國濟州島舉辦的「療癒森林」仍吸引不少民眾參加。這讓濟州島的「療癒森林」中出現了許多戴著口罩或防護面罩、穿防護衣的民眾。
對此，消費流行觀察家尹德煥（Yoon Duk-hwan，音譯）表示，「要同時處理被困住和孤單的情緒是非常困難的，所以人們想要一個除了家裡之外的空間放空，直到疫情幾乎完全結束。」因此，他認為這股「放空」的潮流，將會持續到後疫情時期。
你認為「放空」是一個釋放壓力的好辦法嗎？
文：端傳媒實習記者葉泳心