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旅行別玩手機!峇里島度假村禁手機強行「數碼排毒」,你需要這種「治療」嗎?

你有無法與手機分離的恐懼症—— nomaphobia 嗎?


峇里島度假村沙灘上,遊人坐在沙灘椅上看手機。 攝:Ulet Ifansasti/Getty Images
峇里島度假村沙灘上,遊人坐在沙灘椅上看手機。 攝:Ulet Ifansasti/Getty Images

你會喜歡如峇里島 Ayana 度假村這樣禁止手機的「數碼排毒」計劃嗎?

隨著人們對手機依賴度的不斷升高,無法脫離手機的焦慮症狀甚至被賦予了一個新的名字——「nomaphobia」,你有這樣的症狀嗎?在旅行時你多久看一次手機?

有人指,不少人旅行的目的之一就是在社交媒體上分享相關的狀態,你會喜歡在社交媒體上發旅行圖片或打卡嗎?如 Ayana 度假村這樣禁止智能電子設備的措施若在多景點普及,你會贊同嗎?

峇里島 Ayana 度假村不久前推出「In the Moment」計劃,鼓勵遊客在景區泳池邊不使用手機或其他智能電子設備,而是欣賞風景或游泳讀書等,意在讓遊客在度假時從查看新聞、更新社交媒體、回覆電子郵件甚至拍攝照片中脫離,「真正放鬆並享受當下(truly relax and be in the moment)」。

這項「數碼排毒計劃」顯示,每日上午9點至下午5點,前往 Ayana 的遊客們將無法攜帶智能電子設備進入泳池區,智能手機、iPad、數碼相機、Kindle和筆記本電腦等均包括在禁止的電子設備內。Ayana 的相關負責人稱,「River Pool的精神是創造一個寧靜的地方,因而希望我們的客人們可以在那裡真正放鬆並享受當下」。

事實上,隨著人們對手機依賴度的不斷升高,無法脫離手機的焦慮症狀甚至被賦予了一個新的名字——「nomaphobia」。事實上,美國 Binghamton 大學早前對 182 名大學生的手機習慣調查顯示,受訪者對手機依賴度達到「上癮」和「狂熱」級別的,均存在社交、工作等問題,並伴有抑鬱、焦慮或自卑的情況。而美國聖地牙哥州立大學(San Diego State University)近日發布的研究也顯示,新世代的年輕人因過多使用社交媒體、電腦遊戲,使得其心靈層面相較脆弱,並有心理疾病增多的情況。

此外,OnePoll 不久前對美國度假者的一項調查表示,逾 20% 的人在他們最近的假期中每小時查看一次手機,14% 的人每小時檢查兩次,8% 的人甚至每小時檢查20次以上。

而全球旅遊消費指南今年發布的中國大陸《旅途中APP使用行為分析報告》中顯示,超過85%的人會在旅途中一直使用手機,日均使用時間逾6小時,主要的時間都花在使用各類APP上,其中主要為拍照美圖類、翻譯等語言學習類及讀書類APP。而 Hotels.com 2017年發布的調查顯示,台灣人旅途期間平均會花3.6小時使用手機,黏著度超越全球平均值的2.7小時,主要使用行為包括用GPS/地圖功能找路、在社群媒體上「曬旅遊」或打卡等,而香港人外出旅行時,則平均會花 2.5 小時使用手提電話。

除峇里島 Ayana 度假村外,亦有不少其他景點禁止智能電子設備的出現:阿姆斯特丹國立博物館也發起「#Startdrawing」活動,鼓勵遊客進行繪畫而不是單純用手機或相機拍攝藝術品;加拿大 Scandinave Spa 則不提供無線網絡;梵蒂岡的 Sistine 教堂也禁止在展覽空間使用手機;法國的 Petit Jardin 餐廳亦以其反手機或平板電腦等智能設備聞名,若被發現使用,將有服務員吹哨黃牌警告,第二次則會收到紅牌並被邀請出餐廳。

然而有人指出,社交媒體時代裏,不少人預訂度假的目的之一就是為了在社交媒體上分享相關狀態,因而這些景點要求人們脫離數碼設備的舉措可能並不受歡迎,你會喜歡如峇里島 Ayana 度假村這樣禁止手機的「數碼排毒」計劃嗎?

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