黑鏡

科技公司開發功能以防止手機沉迷,你們會就此放下手機嗎?

你每日使用電子產品的時間有多久?你是否「數碼成癮」?


據彭博社報導,蘋果有望在即將到來的全球開發者大會(WWDC)上為iPhone和iPad推出一個「數字健康」功能,該功能可以幫助用戶管理他們花在iPhone和iPad上的時間,並詳細顯示出每個App的使用時長。谷歌在今年5月份推出的Android P中也推出了與此相似的功能。圖為年青人在使用智能手機。 攝:林振東/端傳媒
據彭博社報導,蘋果有望在即將到來的全球開發者大會(WWDC)上為iPhone和iPad推出一個「數字健康」功能,該功能可以幫助用戶管理他們花在iPhone和iPad上的時間,並詳細顯示出每個App的使用時長。谷歌在今年5月份推出的Android P中也推出了與此相似的功能。圖為年青人在使用智能手機。 攝:林振東/端傳媒

科技公司相繼開發防干擾軟件功能以防手機沉迷,你認為這樣有用嗎?

你每日使用電子產品的時間有多久?你是否「數碼成癮」?

有人認為沉迷遊戲是沉迷手機的重要原因,你認同嗎?

你會放下應該完成或執行的事而將時間用來上網嗎?你會不由自主地檢查手機的通知嗎?你會因為沒上網而心神不寧嗎?

如果有以上的症狀,很可能你已經網絡成癮了。

6月4日Apple舉行了全球開發者大會(WWDC),會上蘋果宣布新作業系統上會增加防止「數碼成癮」的功能,協助用戶瞭解使用APP的情況。

根據官方網頁介紹,新作業系統會內建「屏幕時間」(Screen Time)工具,用戶可參照每日和每週的報告,獲悉在每款APP的總使用時間、收到的通知數量,甚至是拿起iPhone或iPad的頻率。用戶更可以自行設定時間,限制使用指定的APP。另外家長也可以藉此監控子女在裝置上使用的APP,減少沉迷。除了「屏幕時間」,蘋果也加強「勿擾模式」的功能以及更新推送通知的方式,減少干擾。

無獨有偶,谷歌在上月也推出了同類型的功能——用戶就寢的時候就會自動開啟「請勿打擾」模式,避免用戶受到來電、信息和通知的干擾,同時屏幕轉暗。社交網站Facebook也在早前調整動態時報,增加更多與用戶相關的貼文,讓用戶「花更少時間獲得更有價值的內容。」

社會憂慮「數碼成癮」會影響人的心理和身體健康。Apple最大的兩個股東JANA Partners和CalSTRS曾一月去信要求公司正視兒童沉迷使用手機對心理健康的影響,呼籲推出措施防止情況加劇。

沉迷社交媒體也會導致青少年更容易患上憂鬱症。根據美國躁鬱症和憂鬱症學會(ADAA)的報告,每天使用5小時或以上的青少年比每天只使用不足一小時的高71%出現自殺的傾向。

世界衛生組織(WHO)計劃在年中把「遊戲障礙」(Gaming Disorder)列入《國際疾病分類》(International Classification of Diseases)。遊戲障礙即代表人失去控制力,日益沉溺遊戲,認為遊戲比其他興趣和日常活動更加重要。就算出現負面效果,仍然會繼續遊戲。有人認為沉迷手機等同沉迷打機,甚至手機因為便於攜帶,比電腦遊戲更加容易上癮。

端小二找到一個根據心理學者Kimberly S. Young所設計的小測試,你網絡成癮了嗎?

減少資訊干擾,是否能夠使人們脫離手機,聚焦現實生活?

黑鏡

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