LifeStyle 半生瓜-教育

你是「完美主義強迫症」的受害者嗎?

「追求完全」本是動力,但有時卻成為了一種負擔,讓人什麼都做不了。


在台上光芒萬丈的盧凱彤,曾經因為害怕自己的「不完美」,在很長一段時間裏飽受躁鬱症的折磨。 攝:林振東/端傳媒
在台上光芒萬丈的盧凱彤,曾經因為害怕自己的「不完美」,在很長一段時間裏飽受躁鬱症的折磨。 攝:林振東/端傳媒

台灣第28屆金曲獎頒獎典禮於6月24日晚在台北舉行,香港歌手盧凱彤在接過最佳編曲人獎時,說出這一番話,感謝她的太太。

我知道這個世界不完美,我的音樂不完美,我的人不完美,但有了你,誰還需要完美?

在台上光芒萬丈的盧凱彤,曾經因為害怕自己的「不完美」,在很長一段時間裏飽受躁鬱症的折磨。我們的記者專訪了她,了解她為何從「追求完美」跌入躁鬱症的深淵。

我們也許都經歷過類似的焦慮。面對學業,我們忙於上課、考試、實習、參加各樣活動,以豐富簡歷,但似乎還可以「做得更好」;步入社會,找一份體面的工作,賺錢過活,但老闆、同事、家人、自己,怎樣做都不能讓所有人滿意。

追求完美本來是為人處世的動力。「完美」象徵的理想色彩,即使不切實際,卻能令人積極。在完美主義的鞭策之下,我們不斷地追求更高的目標,創造更多的價值,成為更好的人。然而,過度追求「完美」有時卻好像成為了一種負擔,壓得我們喘不過氣。

在這快速發展的時代,越來越多人染上了焦慮的「時代病」。生命就像是一場沒有終點的賽跑,我們從來不敢休息,不敢摔倒,不敢落於人後。很少有人會停下腳步,問一問自己:拼命地去迎合社會的標準、做一個「優秀」的人,不會累嗎?這樣的生活,真的是我想要的嗎?這個世界上到底有沒有所謂的「完美」呢?

你也有「完美主義強迫症」嗎?

你能夠接受自己的「不完美」嗎?

對你來說,追求完美是動力還是壓力?

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