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孤獨所以刷 Facebook?研究指過度使用社交媒體可能讓你更孤獨


 心理學家指出社交媒體增加了孤獨感。
近期一項研究顯示,對社交媒體的過度依賴可能產生了許多負面的心理影響。攝:Drew Angerer/Getty Images

愈來愈多的研究顯示,人們對社交媒體的過度依賴可能產生了許多負面的心理影響。

美國匹茲堡大學(University of Pittsburgh)媒體、科技與健康研究中心主任 Brian Primack 等人日前在《美國預防醫學期刊》(American Journal of Preventive Medicine)發表研究論文,指青年人群的社會孤獨感與他們過度使用 Facebook、Snapchat、Instagram 等社交平台有關聯。

既然是社交媒體,難道不應該增進人們的社會交往嗎?

匹茲堡大學研究者 Brian Primack

過往研究認為,面對面的社交可以增加人們的幸福感,但在網絡上的「虛擬社交」是否有同樣效果則不得而知。為了解答這一疑問,研究團隊針對1787名19歲到32歲的美國成年人開展問卷調查,參與者需要回答自己業餘時間在 Facebook 等11個社交平台上的使用時間,以及有多少時候會感到社交孤立等相關問題。

調查結果發現,與每天平均使用社交媒體不到30分鐘的人相比,每天平均在社交媒體上度過超過2小時的人,其出現社會隔離感的可能性大約是前者的两倍;與每週登入社交平台不到9次的人相比,那些每週訪問58次或以上的人,出現社會隔離感的可能性大約是前者的3倍。

論文提出,上述結果或可解釋為,一個人花在社交媒體上的時間愈多,在真實世界中與他人的互動就相應愈少;而用戶在社交媒體上看到他人更「理想化」的生活,也可能產生嫉妒——比如當你看到朋友們參加某項集體活動的照片,但自己並未受邀,就會產生孤立感。

不過,與過往的許多研究一樣,這篇論文並未確認使用社交媒體與孤立感之間的因果性。Primack 指出,有可能是愈孤獨的人,才會更多地登入社交媒體來彌補這種社交孤立感;或者是頻繁看到社交媒體上的朋友們看似「緊密」的聯繫、誇大的「美好」生活,反而讓自己徒增孤立感。

而可能性更大的解釋是,孤立感與社交媒體的使用是互相影響的,或者有其他因素導致了這兩者的發生。Primack 表示,這項研究結果並非是要人們停止使用社交媒體、回到現實世界交往,而是為如何更好地使用社交媒體提供一些指引。

社交媒體對心理健康的影響不僅在青年人身上有所體現,對兒童和青少年的影響也不容小視。去年底,英國勞動經濟研究所(Institute of Labor Economics)發布題為《社交媒體的使用與兒童健康》(Social Media Use and Children's Wellbeing)的報告,指出花愈多時間在社交媒體上的孩子,對於自己在學習、外表、家庭、學校和整體生活狀況方面的滿意程度愈低。

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全英房屋抵押貸款協會(Nationwide Building Society)近日的調查顯示:「Facebook 世代」的年輕人擁有網絡好友的比例是現實生活中朋友的6倍,他們平均有103個網友和17個現實生活好友。

聲音

這是一個重要研究課題,因為年輕人的精神健康問題和社會孤立感已經達到流行病的程度。我們本質上是社會動物,但現代生活方式容易將我們分隔,而不是把我們聚在一起。社交媒體表面上看起來提供了填補社會空虛的機會,但我們的研究顯示,它可能不是人們希望得到的解決方式。

匹茲堡大學研究者 Brian Primack

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Facebook 口號

上 Facebook 不讓人快樂,但出門見朋友或者別的事情也沒讓我多快樂啊。打發時間這麼容易,誰還要費盡心思去想辦法讓自己快樂呢?也許我們根本就是不怎麼容易滿意的一代吧。

英國網友 Peter

來源:NPRBBC

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